痤瘡是什么？中年人如何防治痤瘡？

痤瘡是與毛囊皮脂腺有關的一種慢性皮膚病，主要是炎癥性的，也稱為粉刺，一般發生在處于青春期的青少年身上，給青少年帶來很大的影響。但青春期后，由于皮脂分泌變為正常，癥狀往往能自然減輕或者痊愈。痤瘡一般表現為面部的粉刺或膿皰。

但是，現如今，有很多中年人也患有痤瘡，特別是中年女性。這是為什么呢？

原來，女性的雄性激素很大一部分是由腎上腺皮質生成的。而中年人特別是中年女性面對社會、家庭的壓力，長期精神緊張。長期的精神緊張可能會導致人體內的內分泌功能紊亂。這時激素分泌增加，刺激了皮膚中的皮脂腺分泌過多，而皮脂并不能完全地從皮脂腺導管里排出去，不能排出去的皮脂聚集在毛囊口，與脫落細胞混合，堵塞在毛囊口，形成痤瘡。

而且，有時候中年人的內分泌失衡，也會導致痤瘡。就算是過了青春期的人，內分泌若是產生失衡，皮脂也會和青少年一樣分泌過盛，皮脂出油過多導致無法排出，阻塞了毛囊，為痘痘的產生造就了先決條件。人的皮脂腺都會有一個雄性荷爾蒙的接受體，接受體稍微比較敏感的人一旦荷爾蒙的分泌稍有變動，就會導致皮脂的分泌異常。有些女性在生理期周期前后，或在長期熬夜與精神壓力大時也會出現短暫期痘痘。

化妝后卸妝不干凈也是產生痤瘡的一個原因。中年人特別是中年女性在職場中一般都需要化妝。若是化妝后沒有及時使用卸妝產品，或是卸妝卸的不夠干凈，化妝品里的化學成分堵塞毛孔，也很容易產生痘痘。

中年女性發生痤瘡，其主要原因其實還是內分泌失衡，即隨著年紀的增長，體內性激素水平的失衡。所以，中年女性若是發生痤瘡，一定要重視自己的生活習慣，做出一些改變。

1、要養成規律的生活習慣，保持積極愉快的心情。 “肺與大腸相表里”，所以最好保持每日正常通便，通過排毒來減少痘痘的產生。

2、養成健康的飲食習慣，一日三餐規律，清淡飲食，短期內忌口，少吃辛辣油炸糖分高油脂豐富的食物，多吃清熱水分含量高的蔬菜水果，忌煙忌酒。中年女性可以多吃一些黃豆或是豆制品，調節激素的分泌。

3、在長痘期間盡量少用化妝品，休息期間能不用化妝品就盡量不用，選擇一些溫和的產品。不用太頻繁的洗臉，或是選擇一些清潔力強的產，免得使皮膚更加敏感脆弱。每天用溫水洗臉來祛除過多的油脂、細菌即可。