頭發脫落厲害要怎么辦？

現代社會下，脫發已經成為大多數工作者會有的問題，往往洗了頭之后，一摸頭發，稀稀松松手上全是頭發。是什么原因導致脫發呢？劇烈的脫發到底為什么呢？我們能做點什么預防脫發嚴重呢？

就脫發情況而言，偶爾掉落不少脫發是正常現象，名為正常性脫發，但劇烈的脫發就有一定的病理性原理了。高度脫發大都發生在男性之間，還有壓力過大，神經經常高度緊張的人群中。

精神壓力過度是最常見的病因，他們導致血液流通不暢，神經功能紊亂，毛細血管持續收縮，血液不能傳達到頭部，頭皮沒有及時的血液供應，頭發便持續脫落。另外，導致脫發的原因還有可能是經常熬夜，工作過度，經常性染色頭發，或者服用大量的刺激性藥物等等，還有就是脫發可遺傳，大家可得小心愛護頭發。

一般來說，脫發并不可怕，大家可以選擇一些無硅油或者對頭發有防護作用的洗發水洗頭，即可達到預防效果，如果脫發實在嚴重，可以考慮去醫院檢查，到底是由什么引起的脫發，如果是正常脫發，大家只要注意保證心情，不要高度緊張，不要壓力過大，切記不可熬夜，就可以避免脫發情況。

如果醫院診斷為病理性脫發，那么就需要用藥了，我們要保證患者的心情暢快，不要對脫發感到煩躁，暴怒，經常性的對頭皮進行按摩也是一個不錯的選擇，也可以使用外用藥對頭發進行護理，人們總覺得脫發無藥可醫，或者一托頭發就悲觀斷定這是難以治愈的病，其實只要好好護理，脫發可被扼殺在搖籃之中。

飲食療法對脫發有著顯而易見的作用，劇烈脫發的朋友千萬不要吃一些辛辣的食物，更是要對酒精，煙類物品遠離，最好也可以戒掉咖啡等含咖啡因的東西，這些都會引起大量的脫發。

大家應多吃富含維生素類食物，維生素乃再造毛發必備，例如胡蘿卜，花菜，其中維生素豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟如肝、心、腎等；有動物內臟肝心腎、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮 蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、 花生等。

另外，在生活中一定要注意勞逸結合，千萬不要過度勞累，更不要有著極大的壓力，這樣就不會脫發了。