為什么會產生妊娠紋？這4個方法可助預防

妊娠紋是孕媽最頭疼的一件事，但是妊娠紋是可以預防的，產前加強保養，會大大減少妊娠紋產生的幾率，并且預防的付出也遠遠小于產后修復的付出。

為什么會產生妊娠紋？

形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋的發生與體質有關，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。妊娠紋的好發部位在腹部。

妊娠紋常見的4大預防方法：

1、控制體重，均衡飲食

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤，而控制體重增長最有效的方法就是均衡飲食，所以孕期媽媽應適當控制飲食規律，保證均衡、營養膳食，多食高蛋白高纖維食物，少食油炸油膩食物，從基礎改善膚質，提升肌膚質量，從而有效預防妊娠紋。

2、適當按摩并使用托腹帶

在懷孕期間容易出現妊娠紋，主要是因為肚子的不斷增大導致肌膚的彈力纖維斷裂從而出現妊娠紋，因此，預防妊娠紋可以適當做好按摩工作，促進血液循環，適當鍛煉身體，提升肌膚的纖維質量，同時配合使用托腹帶產品，防止腹部受嚴重拉扯導致組織纖維受損。

3、使用預防妊娠紋產品

這是目前最有效的預防妊娠紋的方法，建議媽媽選擇一款健康的防妊娠紋產品，如Eliminatestretch妊娠紋舒潤霜，可以安全、有效幫助媽媽平衡孕激素，增加皮膚質量，增強肌膚延展性，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂形成妊娠紋。

4、正確沐浴

在進行沐浴時，最好是可以堅持用冷水和熱水交替沖洗的方式沖洗相應的部位，以此來促進肌膚的血液循環，沐浴后還要往肌膚上涂上去妊娠紋油，用雙手按摩十分鐘左右（這個方法有預防妊娠紋的作用，最適合在沒長出妊娠紋之前的時候使用）。

日常如何護理？

1、注意橄欖油或者按摩膏的選擇

首先，去超市購買進口的食用級別橄欖油，要純天然壓榨的，不要買汽油浸出的，這種雜質比較多，不適合孕婦使用。一般價位稍微貴一點，進口食品柜上的都是可以放心購買的。按摩膏應選擇有質量認證的，注意配方，要選擇溫和、抗敏性的按摩膏。

2、注意按摩的時間

然后，我們預防妊生紋的功課，在孕期就要開始了，在孕期，肚子還不是很顯懷的時候，就要開始，每晚一次，使用天然橄欖油或者按摩膏涂抹肚子，只有在肚子皮膚被撐開的初期使用，才呢過確保皮膚緊致，生孩子后也盡快恢復起來。

3、注意涂抹方式

涂抹前，手要清洗干凈，然后雙手合攏搓一搓，讓手心溫熱起來，就這在手心上撒一些橄欖油或者按摩膏，不需要太多了，半勺子足夠，然后輕輕地均勻地涂抹在肚皮上面，讓肚皮也溫熱起來，接著用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。

4、明確護理周期

通過這種方式，生孩子后的妊生紋會大大減輕，甚至消失，在哺乳期，媽媽們也要堅持如此護理自己的肚皮，這樣也有助于快速減肥，并且讓肚皮盡快緊致起來，不會那么松垮難看。橄欖油按摩肚皮最好延續到產后孩子斷奶后，因為一般產后一年都是需要恢復的，這也是身材能否回來的關鍵期。