銀屑病關節炎的保健方法

一、護理

骨科護理：休息與體位：告知患者及家屬應盡量減少不合理的運動，如長跑、登山等；應適量活動，避免不良姿勢，如過度彎曲手腕、過屈足背或過度彎腰等；適量進行關節功能訓練，以保持關節最大活動度。急性期，除關節疼痛外，常伴有發熱、乏力等全身癥狀，應減少體力消耗，限制受累關節活動，保護關節功能，但不宜絕對臥床休息。

晨僵：鼓勵病人早晨起床后洗溫水浴，或用溫水浸泡僵硬關節，而后活動關節。夜間睡眠時應注意保暖，可減輕晨僵程度。

其他：可采用拐杖、助行器等減少受累關節負重。

皮膚護理：保持皮膚清潔，及時清理皮屑，要勤換內衣，穿全棉布內衣褲，避免各種不良刺激。皮膚脫屑后，皮損處皮膚紅嫩，不要用刺激性強的外用藥物。

二、飲食：

1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

2、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

3、香蕉：香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。