如何祛除黃褐斑 中醫(yī)教你用藥膳祛斑

一般認(rèn)為黃褐斑與內(nèi)分泌改變（如妊娠）、某些藥物（如口服避孕藥）、慢性疾病及外界刺激有關(guān)。如痛經(jīng)、慢性盆腔炎、長(zhǎng)期口服避孕藥、妊娠期、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙或慢性疾病等，它是一種常見(jiàn)的色素沉著性皮膚病，又稱妊娠斑或蝴蝶斑，多見(jiàn)于育齡期婦女，是體內(nèi)疾病在面部的一種外在表現(xiàn)。

如何祛除黃褐斑呢？

尋找致病原因

妊娠性黃褐斑，分娩后就可逐漸好轉(zhuǎn)，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發(fā)病，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應(yīng)停止服用這類藥物。

避免曬傷

應(yīng)避免更多的紫外線照射，外出時(shí)最好戴太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，外涂防曬霜和防曬水。

均衡飲食

注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素A、C、E及鋅等微量元素。口服維生素C對(duì)治療黃褐斑有一定療效。

教你怎用中醫(yī)藥膳巧去色斑

胡桃芝麻飲

原材料：胡桃仁30g，芝麻20g，牛乳、豆?jié){各200ml，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

功效：可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

黑白消斑散

原材料：黑木耳10g，白木耳5g。

做法：將二者共研細(xì)末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個(gè)月。

功效：可消瘀化斑，潤(rùn)膚滋肌。

健脾消斑粥

原材料：生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。

做法：將上述藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。