使用手機(jī)也會(huì)致痤瘡 食療輕松祛痘

手機(jī)是現(xiàn)代人離不開(kāi)的智能產(chǎn)品，手機(jī)的功能有很多，但是可以使人長(zhǎng)痤瘡的功能你知道嗎？下面一起來(lái)看下。

使用手機(jī)也會(huì)致痤瘡嗎

使用手機(jī)也會(huì)致痤瘡？如今隨著智能機(jī)的普及，越來(lái)越多人機(jī)不離身，而手機(jī)導(dǎo)致痤瘡一說(shuō)是否可靠呢？美國(guó)內(nèi)布拉斯加州的皮膚科醫(yī)生賈斯汀·馬德森表示，太過(guò)頻繁的使用手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現(xiàn)。

馬德森解釋道，無(wú)線裝置與臉部皮膚長(zhǎng)時(shí)間的接觸，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。再加上手機(jī)使用者呼出的溫暖氣體附著在手機(jī)表面，就為致病細(xì)菌的產(chǎn)生創(chuàng)造了有利的潮濕環(huán)境。手機(jī)長(zhǎng)期與臉部皮膚接觸，會(huì)引起臉部脂肪的反應(yīng)，從而導(dǎo)致細(xì)菌生長(zhǎng)。

他建議人們盡可能減少用手機(jī)談話的時(shí)間，當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚有嚴(yán)重的痤瘡出現(xiàn)時(shí)，一定要接受皮膚科醫(yī)生的治療建議。

痤瘡的誘發(fā)原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：本病為多因素綜合作用的結(jié)果。近年的研究不斷在證實(shí)痤瘡（青春痘）的發(fā)病機(jī)理及使病情加重的誘發(fā)機(jī)制，主要與皮脂分泌、脂質(zhì)成份、免疫功能、毛囊角化、微生物、炎癥因子、維生素、微量元素等有關(guān)。

首先，體內(nèi)內(nèi)分泌：主要是雄性素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開(kāi)口被阻塞是發(fā)病機(jī)制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部，大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，形成結(jié)節(jié)、囊腫和粉瘤，最后破壞皮膚甚至形成疤痕。

痤瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但引發(fā)痤瘡的多因素的疾病很多。中醫(yī)認(rèn)為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致；或因過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血?dú)夥絼偅?yáng)熱上升，與風(fēng)寒相搏，郁阻肌膚所致。

此外，外涂化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。其中，化妝品使用不當(dāng)造成毛囊口的堵塞而引發(fā)的粉刺及其一系列癥狀，近年來(lái)比較多見(jiàn)。

常吃這些東西竟然可以對(duì)抗痘痘

首先，選擇升血糖指數(shù)低的食物，如糙米、燕麥等。發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)和飲食》雜志上的一項(xiàng)新研究指出，高血糖指數(shù)的飲食會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘。可能的原因在于，這些食物會(huì)造成血糖快速上升，進(jìn)而影響皮脂腺及表皮細(xì)胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見(jiàn)的高血糖指數(shù)食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數(shù)食物能對(duì)抗痘痘。

其次，選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長(zhǎng)痘情況，因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)素具有抗發(fā)炎的作用，有助降低痘痘的發(fā)炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來(lái)自于鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、鮭魚(yú)、堅(jiān)果類。

最后，選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應(yīng)，同時(shí)也能降低體內(nèi)雄性激素的量（過(guò)多雄性激素導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)分旺盛），可顯著改善長(zhǎng)痘痘的情況。膳食纖維來(lái)自水果蔬菜和雜糧中。