如何正確使用防曬產品？每隔3小時要重新涂抹

盛夏陽光猛烈，日光不但可以曬傷皮膚、曬出光線性皮膚病，還可以讓皮膚老化。在愛美人士的眼里，陽光燦爛的日子也帶來了怕曬的煩惱，這時候就離不開常用的防曬霜了。但是防曬霜怎么使用才是正確的、科學的？在陰天、室內環境的時候，是否需要使用防曬霜呢？中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授，在接受家庭醫生在線采訪時做了相關的解答。

防曬霜要提前20分鐘使用

很多人都問：一般防曬霜要涂多厚才足夠？對此，郭慶教授表示，其實可以按照我們用藥膏的劑量來，基本上就薄薄一層就可以了。有些人擔心防曬霜涂少了會沒效果，但其實能夠把整個皮膚涂上白白的一層，這樣就已經可以達到防曬效果了。而物理防曬霜是用鈦白粉或者防曬的氧化鋅來做防曬的，如果涂得厚，臉就像唱大戲一樣白白一層，反而不太好看。

此外，郭慶教授提醒，防曬要提前20分鐘到半小時來做；每過三到四個小時，就要重新再涂抹一層防曬，否則達不到防曬的作用。如果你是要游泳或者到海邊，有水或者有出汗的時候，最好使用一些防水防汗的產品才有效果。

下雨天陰天也需要做好防曬

陽光暴曬時當然要做好防曬，但在下雨天陰天也需要防曬嗎？郭慶教授認為基本的防曬還是要做。因為紫外線分為UVA、UVB、UVC，UVC多數只要在空氣中隔了一米到兩米，就不能起作用了。但是UVA、UVB是可以通過云層照到我們身體上的。尤其是在陰天或者下雨天的時候，UVA長波紫外線一樣會有一定作用，所以做適當的防曬也無妨。當然，太陽光越強烈，這種紫外線會越強烈；太陽光不夠強烈的時候，那種紫外線也會少一點，但還是會有。

長時間在室內可不用涂防曬霜

如果是在室內不出去的話，窗戶進來一點點的光是不至于把人曬傷的，除非是光過敏，假如你對陽光過敏，那就不要曬到陽光。一般來說，這種正常的光線對我們來說是沒有關系的。而對光過敏的人，一點陽光都會引起過敏，即使是在室內的自然光，都需要防護。但一般人在室內工作，是不需要防曬的。如果在室外走的時間稍微比別人長，涂一個SPF15的防曬霜就可以了。

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