治療脫發 先走出治療誤區

隨著社會的發展、工作、學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，越來越多的人被白發、脫發癥所困擾。大多數白發患者出于無奈選擇了染發，而染發劑大多使用化學合成制品。對皮膚乃至人體具有相當的毒副作用。

脫發有兩大原因

遺傳：此類女性脫發患者一般是從發際線處頭發變得稀薄。一般這樣的女性自生下來頭發就比常人稀疏，所以，更應該避免對頭發的損傷，導致脫落。另外，如果頭發發生大量脫落行為，可及時到醫院就醫，查明病因。

扎馬尾：除了燙染頭發之外，梳辮子時扎得過緊也可能導致脫發。對此，建議女性要少扎馬尾辮，或各種發型換著梳。梳頭發時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因為它們容易產生靜電，刺激頭發和頭皮。

可以防脫發的食物

1、含有維生素A：經常的頭發脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

2、含銅、鐵微量元素：防脫發的食物有哪些？要想避免脫發，那么就要注意護發，在護發的時候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發缺乏銅、鐵會導致頭發顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動物肝臟和蔬菜，還有堅果和豆類。

3、含蛋白質：對于頭發的助長劑那就是蛋白質，對于蛋白質的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質，魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些含有蛋白質的食物，經過了胃腸的吸收之后，就可以形成各種的氨基酸，然后進入血液，從而由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

4。勤梳頭： 每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

治療脫發，先走出治療誤區

㈠脫發是腎氣虛導致的。很多男性患者常常以為脫發是腎虛惹的禍，對于那些脫發嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脫發，是中醫的一種辨證，但脫發并不都是腎虛，一味吃補品其實并沒有多大的幫助。

㈡盲目減少或增加洗發次數。有的患者認為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數。醫生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會增加對毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫發加重。

㈢自己買藥自己治。患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對癥，不能消除病因，起不到治療作用，反而拖延了治療時機，讓脫發進一步加深。患者應到醫院進行病因的診斷，然后在醫生指導下用藥。