洗頭發越多脫發就越多？常脫發或跟這些原因有關

愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在發型上下工夫也是無可厚非的，但也有人擔心過度“折騰”頭發會導致脫發，更有一種是說法是“頭發不能經常洗，洗頭太頻繁會導致脫發”，然而事實真的是這樣嗎？

脫發與洗頭次數無關 與洗頭方式有關

廣東省中醫院皮膚專科廖列輝主任醫師，在家庭醫生在線答疑平臺上指出，其實脫發與洗發水、洗頭方法有一定關系，但與洗發次數無關。要避免脫發，首先要根據自身發質選擇洗發水。洗發店里洗發時間過長、力度過大都容易讓毛囊受損，造成機械性損傷。洗頭時不能用力地揉搓。很多人覺得用力搓洗能把頭油洗掉，就能干凈舒爽了。這其實是片面的看法。頭油是潤滑的物質，能保持頭發的光澤。出油量需要平衡，不能過多過少，過多頭發油膩，過少頭發干枯。如果因為頭發油就拼命洗，會把正常油脂洗掉，破壞頭皮層，產生惡性循環，也就容易造成脫發。

熬夜是導致脫發的最常見誘因

除了不正確的洗頭方式會導致脫發外，脫發在臨床上的誘因還有很多，除卻病理因素外，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫發的原因，大部分脫發都與患者自身體質調節相關。廖列輝主任醫師特別強調：熬夜是脫發在臨床上最常見的誘因。

治療脫發應針對病因施治

廖列輝主任醫師表示，其實脫發源于日常生活中的各種不良習慣，遺傳性脫發只能減緩脫發的速度，普通脫發就要先恢復正常生活狀態。普通脫發者應首先培養良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當鍛煉，適當進補。熱血壯實的人脫發，補腎太多容易感冒發燒；體質虛弱的人脫發可以使用當歸等藥材；另外心態應良好，例如民間傳說“頭發長吸取營養多”的說法因難以考證而無需過于在意。

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