經期長痘痘是怎么回事呢？專家提醒：經期前應戒口

女性每個月總有那么幾天很煩躁，那是因為“好朋友”找上門了，經期不僅使得女性情緒低下，不少人還會長很多痘痘，月經期間，臉上的痘痘一日沒消停，隨月經周期變化，經后痘痘會減輕，逐漸轉好，但在下月經來潮前又會舊病復發。這種反復長痘最讓人厭惡，那么經期為什么會長痘呢？經期長痘如何調理？

平時愛長痘的女性經期更易“爆痘”

中山大學附屬第三醫院皮膚科謝淑霞副主任醫師，曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”專家答疑平臺上解釋過相關問題，她向網友解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。

經期前少吃辛辣、油膩食物

那經期長痘如何調理呢？謝淑霞副主任醫師特別提醒，在生理周期前一星期左右，就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。此外，生理期間，人體的免疫力下降，這時千萬不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會出現的。最后還有一點就是要保持好心情，好心情是最好的良藥。

3個絕招也可幫你迅速抗痘

1、平衡內分泌

原理：生理期長痘痘的主要誘因其實就是人們常說的內分泌失調了，治根當然要治本。

方法：使用維生素E軟膠囊保養皮膚

步驟：使用維生素E軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚后將膠囊里的維生素E涂抹于臉上，早上起床后清洗干凈。

2、排毒保養

原理：長痘痘就是一個排毒的過程，因此為了預防痘痘橫生，排毒也是一個主要方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懶惰大法，覺得調珍珠粉太麻煩，可以直接使用珍珠粉面膜。

3、控油保濕

原理：上面的兩種對抗招數都是從根本上調理的，但也要針對皮膚具體制定作戰計劃。既然是表皮油脂分泌過多導致痘痘產生，自然就要加強皮膚的控油和保濕。

方法：選擇合適自己復制的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅持使用。

經期長痘痘只要注意調理內分泌和護理肌膚，相信痘痘也將不會再來，單如果非經期額頭、鼻部、兩頰等部位長痘痘，可就要注意了，這是疾病發出的信號，切勿忽視。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238