女人如何才"下斑" ？7招將色斑的危害減到最小

很多女性朋友，常在不經意間發現，臉上陸陸續續地長了不少黃褐斑，而且用盡各種方法也祛除不了。或是已經有所消淡，但過不了多久，又變得明顯起來。黃褐斑這種頑疾，似乎非常難以根除。

引發色斑的原因

1、女性荷爾蒙

女性在排卵之后及月經來潮之前的大約兩星期，身體會分泌大量黃體眮。黃體眮的分泌與下令制造黑色素的荷爾蒙分泌同是來自腦下垂體，因此在黃體眮增多時，黑色素也會增加，比平日更容易長出黑斑。女性在這段時間，更要小心遠離陽光，避免皮膚受刺激。

2、壓力

當我們受壓，自律神經會失調，血液循環也會惡化，肌膚的新陳代謝亦受到阻礙，黑色素無法有效排走，沉淀而行成色斑。長期的壓力及睡眠不足更會令皮脂分泌失控，暗瘡更肆虐，皮膚發炎后的色素沉淀也會導致色斑形成。再加上壓力會影響荷爾蒙的分泌，這也是助長色斑形成的其中一個原因。因此保持身心舒坦、懂得處理壓力從來都是美肌的重要步驟。

3、護膚不當

在涂粉底、洗面、磨砂、涂護膚品時太用力搓揉，均會令肌膚受傷，刺激色素沉淀而長出黑斑。而使用了不當的護膚品，或會引致皮膚過敏而產生炎癥，導致色素沉淀而產生黑斑。

4、紫外線

表皮層的基底膜為了隔絕UVB，會制造黑色素保護肌膚，因而在肌膚上出現色斑。當新陳代謝正常，黑色素會隨著皮膚的更新過程而剝落；但當新陳代謝受阻，或紫外線的傷害太大，黑色素就沒法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在選擇防曬品的時候，不但要針對UVB，也得注意造成肌膚老化的主兇--UBA。平日常見的SPF防曬指數就是UVB防護效果的測量指數；而UVA的指數則會以PA顯示。

為什么“下斑”這么難？

很多女性朋友對黃褐斑有一種誤解，認為黃褐斑是局部毛病，只是簡單的色素沉著所致，除了不美觀之外也無大礙。實際上，黃褐斑并不是那么簡單。現代中醫認為，黃褐斑的產生主要是由于內分泌失調、代謝廢物淤積于面部而形成的。內分泌失調輕則形成面部黃褐斑，重則還會形成乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫，嚴重危害女性健康。因此，黃褐斑其實還是身體內部疾病存在或將要發生的信號。

由此可知，黃褐斑是病，是內分泌失調的外在表現，如果只針對面部而不尋求根治，效果當然不大。

如何將色斑的負面影響減到最小

1、防曬是關鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

3、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。

4、全面均衡的營養，充足的休息。

5、保持愉快之心情，緩解心理壓力。

6、避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

7、淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。