預防皮膚干癢保濕是關鍵

進入秋天，氣候會變得干燥，南方還會燥中帶熱，皮膚也會缺少水分，變“干”，感覺痕癢。每年這個時候不少市民都會感覺到全身瘙癢，特別是小腿內側、臉部等部位更為嚴重，但觀察體表卻沒有任何原發性皮疹，用手抓后會造成皮膚損傷、血痂、紅斑等，這就是秋季瘙癢癥，老年人血氣不足，不能適應氣候的變化，發病率更高。

預防皮膚瘙癢癥最關鍵就是要保持皮膚的滋潤，感覺到皮膚瘙癢時在患處涂上橄欖油、凡士林之類的潤膚霜，但不能涂驅風油等刺激性的藥物；在洗澡時應該選用溫和型、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用硫磺皂等刺激性香皂。

在飲食方面，要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

在衣著方面，要注意穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以后再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等癥狀。

最后要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚干燥的程度，使瘙癢更加劇。