水果“吃”出皮膚過敏

如何避免吃水果引起的皮炎

對一些敏感體質的人來說，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎？

第一、最有效的治療是遠離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃，有的人對芒果過敏因其免疫反應強烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。

第二、可以經常口服維生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對日光的敏感性。

第三、過敏是免疫系統失調所致，這種在人生某一階段所產生的失調情形，也不是說就得終身受困，患者可依靠適當營養與運動，維護免疫系統功能正常運作。 過敏癥，預防重于治療，應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。

在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜等；維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞功能，從而抵抗各種致病因素侵襲，富含維生素A的食物有胡蘿卜等；維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用，富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

過敏性體質的人，要有適當的戶外活動，提高身體抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處。