吹空調等7種生活習慣 加劇秋季皮膚干燥

兇手一：空調房

空調房實在是皮膚干燥的罪魁禍首。雖然在空調房里舒適放松，但是在無形間肌膚也承受了更多的傷害。對于長期工作在辦公室的白領們，溫度降低會減少肌膚的出油率，但是冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，肌膚會變得越發缺水。所以隨時補水很重要，辦公桌上可以準備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是很不錯的選擇，不僅保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，這樣可以讓肌膚吸收更好。

兇手二：洗澡/泡湯

肌膚在洗過澡或者泡過溫泉的肌膚后會看起來水潤柔嫩，但是這樣只是表面的現象，水分深入皮膚底層來為你補水，而且沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分。當表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。歸于頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產生自然的油分，大家不要認為“油”就一定會讓那個肌膚不舒服，或者帶來肌膚問題，其實自身的油分非常重要，它可以保護肌膚中的水分不易流失。

兇手三：泡沫沐浴乳/潔面品

夏天的肌膚要油膩很多，所以泡沫型的潔面品，會讓你的肌膚更加干凈清爽。但是秋天相對干燥的肌膚卻需要更多的水分，所以干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶和沐浴用品，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶或者潔面品就會洗去皮膚必需的那部分油脂。因此這類皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫，可以洗干凈肌膚就很好。

兇手四：保濕產品中的一些化學成分

一些保濕品中的化學成分會加劇皮膚干燥狀況的成分，比如丙酮和酒精。丙酮最常見于洗甲水中，所以你在用洗甲水清潔甲油后會發現手指尖和指甲兩側越發干燥，那么一定記得要使用潤手霜和潤甲霜來保護手部肌膚。酒精早很多產品中都有添加，尤其是一些化妝水和香水，香水本身就各種香料混雜，在頸部和手腕噴涂過香水后，也會加劇肌膚的干燥，所以選擇這些用品的時候還是可以慎重一些，盡量避開這些成分。

兇手五：堪比撒哈拉的機艙

你可能不知道飛機在高空飛行時機艙的濕度只能維持在10以下，比沙漠其實還要干燥（要知道撒哈拉沙漠的濕度是20），因此不僅會引起口干舌燥，還會讓皮膚干燥。所以坐飛機時一定要多喝清水，建議隨身攜帶一些保濕霜和保濕噴霧的試用裝，以便隨時涂抹，隨時補充皮膚所需水分。

兇手六：肌膚老化

肌膚老化首先的癥狀就是干燥而失去彈性，隨著年齡的增加，皮膚角質層中的自然潤澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%，這樣就會加重皮膚干燥的程度。肌膚老化是無法避免的自然現象，但是如果能通過適當的保養與護理，就可有效的減緩肌膚老化的程度。所以平時護理我們不僅要選擇像Q10輔酶這樣抗氧化的產品，也要選擇一些像左旋Vc這樣可以促進膠原蛋白增生的成分，可以幫助肌膚回復彈性。

兇手七：忽略食補

食補大概是肌膚補水過程中最容易被忽略的情況。其實除了每天不可缺少的肌膚保養功課外，想要肌膚不干燥，還需從內部改善，吃對食物、選對營養素。比如可以增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入，多吃大豆來補充植物雌激素，幫助延緩衰老。最重要的，當然是要多喝水，每天至少八杯水來保證人體自身有充足的水分。

注意事項

預防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物

適當使用護膚品

多多喝水

堅持防曬

做好臉、頸皮膚的保養

注意保養手部皮膚