女人皮膚粗糙怎么辦？日常護膚要小心這些禁忌

愛美，是女人的天性。很多女性到了一定的年齡段后，就會出現皮膚粗糙暗黃的現象。女人皮膚粗糙怎么辦？如果家里條件可以的話，可以打美容針，美白針能改善血液循環促使皮膚有生氣面色紅潤。還可以通過飲食來調理，比如：杏仁，珍珠粉，魚牛奶豆漿；補充維生素，還要注意防曬，夏天出門要注意打傘和摸防曬霜。

一、皮膚粗糙吃什么好

女人皮膚粗糙吃藕，蓮藕可以幫助我們身體的新陳代謝，防止皮膚粗糙。因為蓮藕中含有豐富的維他命C及礦物質，具有藥效。而且多吃蓮藕還對心臟好。山芋類滑溜的食物都是具有滋養作用的。長期吃這類的食物會改善粗糙的皮膚，使皮膚變得越來越光滑。木耳推薦大家多吃，它不僅清肺的作用好，還含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品

二、皮膚粗糙的原因

一、年齡增長

隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。

這也是為何熟齡女性一到秋冬季節，皮膚干燥 、粗糙、缺水的一大原因。

二、天然保濕因子缺失

皮膚表面的角質層內含有一種"天然保濕因子"，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低 。

現代女性中普遍存在去角質產品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

三、氣候的變化

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

時間長了，就可能習慣性干燥。

四、睡眠不足、疲勞

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。

當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

五、肌膚受到刺激

用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變（如婦女在絕經后雌激素分泌減少）等，也會導致皮膚干燥。

不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

皮膚為什么會缺水

皮膚最外層的角質層，于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。

角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜。

皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。

角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。

如果這層保護膜收到破壞，那么水分自然就會流失了。

那么，肌膚怎樣保濕呢，如何保濕鎖住肌膚的水潤感呢？

以下兩點需要牢記！

一、改善干燥粗糙

肌膚怎樣保濕，化妝水永遠是保濕補水改善肌膚干燥狀態的頭號單品。

高機能的化妝水中含有充足的水分和高倍的營養，拿來直接敷面，可媲美精華液的瞬間吸透能力。

讓干燥的肌膚瞬間就能喝足水分，將水分層層導入遞進，舒張肌膚紋理。

二、滋潤成分鎖住水分

肌膚瞬間補水還不夠，要讓肌膚中的水分能夠維持住，這需要保養時加入滋潤成分的鎖水因子。

用高保濕的精華液混入日常面霜中，節約時間也能打通吸收管道，讓皮膚水分滴水不漏。

日常護膚的禁忌有哪些

1、檸檬：檸檬汁呈高度酸性，pH值2，正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺瑯質，若直接在皮膚上使用純檸檬，你的皮膚將受到強烈此節并破壞它的平衡。

2、糖：我們已經知道，攝入過多的糖分會給皮膚帶來災難，面部皮膚薄的遠遠超出你的想象，因此，雖然糖和橄欖油去角質可以讓你的雙腿看起來光滑艷麗，但大顆粒粗糙的質地將會毀損傷你臉上的表皮。

3、酒精：雙氧水、外用酒精都是用來消毒傷口從而避免感染、并清潔你的房子的抗菌消毒劑。將它們附著在臉上你就會感覺刺痛，因為酒精是最干燥用劑之一，它會導致面部極度干燥。因此在購買潔面或護膚產品前應確保它不含酒精，否則你的毛孔就要受罪了。

4、凡士林：凡士林可用于滋潤脆弱的肌膚，甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它并不能作為長期滋潤皮膚的產品，起初會感到皮膚變軟，但正如凡士林密封水分的特點，粗糙的潤膚劑也將灰塵封閉在皮膚里，久而久之會變得更加干燥。