預(yù)防皮炎 “衣食住行”有講究

專家提醒，由于特應(yīng)性皮炎容易復(fù)發(fā)，并且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以患者的自我管理和日常護(hù)理非常重要。患者應(yīng)在衣、食、住、行四個(gè)方面注意調(diào)護(hù)，以減輕疾病的發(fā)生與發(fā)展。

1、衣：特應(yīng)性皮炎病人的皮膚屏障功能存在異常，皮膚對(duì)外界物質(zhì)高度敏感，所以要選擇全棉質(zhì)地、寬松、透氣性好的衣褲，盡可能不穿絲、毛織品或人造纖維服裝；貼身衣物最好不帶顏色，去除衣物商標(biāo)，以減少刺激；洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。

2、食：對(duì)于特應(yīng)性皮炎病人而言，吃刺激性食物或“發(fā)物”會(huì)使病情加重，因而發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、鴨、芒果、鵝、菠蘿、公雞、竹筍、牛羊肉、鯉魚、香菇和榴蓮等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤和不易消化的食物。特應(yīng)性皮炎病人基本都存在脾胃虛弱問題，過于生冷的食物要禁食，飲料也要慎重選擇，尤其是含有酒精的飲料可明顯加重特應(yīng)性皮炎病人的瘙癢癥狀。

3、?。禾貞?yīng)性皮炎表現(xiàn)為皮膚干燥，遇熱或者遇冷時(shí)瘙癢不適感均會(huì)加重，所以居住環(huán)境首先溫度要適宜，室溫以25℃左右為宜；相對(duì)濕度保持在50-60%，最好在室內(nèi)安裝溫度計(jì)、濕度計(jì)，及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度。此外，塵螨、皮屑、毛等及易引發(fā)或加重過敏反應(yīng)，加重病情，所以不養(yǎng)寵物，不鋪地毯，常常除塵。家中禁止吸煙，居室注意通風(fēng)透氣，避免使用空氣清新劑。

4、行：適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射對(duì)特應(yīng)性皮炎皮損恢復(fù)有好處，但陽(yáng)光過猛則會(huì)加重病情，因而出時(shí)要避免暴曬；可適當(dāng)鍛煉身體，但需注意減少汗液分泌刺激，建議運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，洗澡后注意及時(shí)涂潤(rùn)膚劑。除此以外，不去花草樹木過多的地方，可以明顯減少過敏。