日常生活中常見的預防痤瘡的方法

痤瘡可能許多人都知道，甚至有些人正因為痤瘡而困擾不已。那有沒有好的預防痤瘡的方法呢？下面就為大家講講在日常生活中預防痤瘡的方法。

一般，常見的預防痤瘡的方法有：

1、多吃水果和蔬菜：是比較有效的預防預防痤瘡的方法，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

2、經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗，對預防預防痤瘡同樣有效。

3、養成每天運動的習慣：也是常見的有效預防痤瘡的方法，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。