預防脫發

我們的一切都在隨著緊張的節奏變化，而生活的壓力無形的伴隨左右，脫發，在這時候對我們健康造成的傷害是很大的，女性作為愛美的主要群體，出現脫發的癥狀，更是為自己的形象擔憂，寢食難安，所以要及時的預防，那么女性有哪些脫發小常識呢？

首先女性預防脫發，就要多吃新鮮的蔬菜水果，因為水果的攝入可以幫助身體調節免疫系統，促進消化，及時的清除體內的毒素，緩解便秘的發生，對頭發的健康生長是有好處的。

還要注意運動，增強身體的抵抗能力，防止其他疾病對身體健康造成危害。

再就是注意補充營養要合理，要補充對頭發有意的營養有鐵質、碘質、維生素E、堿性食物，這些營養對頭發的生長都是有益的。

能夠補充發絲所需要的物質，緩解脫發的癥狀，還可以延緩身體的衰老，對身體健康有益無害，所以大家要多食。