痤瘡患者怎樣進行按摩保健

痤瘡患者主要按摩足陽明胃經、足少陰腎經和足太陽膀胱經。按摩足陽明胃經，能調節胃腸功能，而按摩足少陰腎經和足太陽膀胱經，能調節內分泌功能，減少性激素的產生，配合按摩對痤瘡有較好的療效。

①用雙手手掌在背部脊柱兩側進行推按，自上而下，反復操作3-5 次，并點按肺腧穴和胃腧穴各21次。

②沿下肢外側，用手掌自上而下反復按揉3-5次，并用手指點按足三里穴21次，以出現酸脹感為宜。

③在小腿內側用手掌自上而下按揉3-5次，要求動作輕快，然后點按三陰交穴涌帛穴名21次。

④沿足部足陽明胃經，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發脹為宜。

⑤用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經按揉5-10次。

⑥沿足太陽膀胱經，用手自上而下摩擦，并按揉該經絡上的肺腧、胃腧、小腸腧、三焦腧。

⑦用手在足少陰腎經通行的范圍由下而上輕快地摩擦。