熬夜可能會導致脫發

據調查，熬夜可能成為脫發因素。 直接原因是頭部生態環境的變化，食品和高脂肪食品、環境和化學污染，過度洗發、染發，月經期和產后調理失當，遺傳，物理因素等都會造成脫發，養分供應不平衡，造成頭皮血液循環不暢，多余脂肪阻塞毛囊，頭部生態環境變遷，影響毛發生長，導致脫發。

作為現代夜生活豐富多彩，特別是許多青少年，無限制上網或通宵酗酒，不健康的生活習慣，容易引起人體內分泌紊亂，導致脫發。 中醫認為：脫發的病因：干燥或脾胃濕熱，后者與肝腎不足、氣血虧虛為主。感情因素所致肝郁血瘀，早期進行正規治療，可以減輕脫發的程度。

此外，我們必須注意做：

1、要養成良好的習慣，消除不良習慣。晚上12點到2是最佳睡眠時間，如果生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，缺乏睡眠和失眠，頭發得不到正常營養和休息，積勞成疾，會導致脫發。

2、吸煙和飲酒：吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的生長。啤酒，葡萄酒也應適量，至少應該讓肝臟“休息”2天。

3、合理飲食：每天攝入的蛋白質和維生素，少吃油炸辣的，甜的食物，均衡營養吸收。優良的蛋白質包括新鮮的魚，肉，蛋，奶，豆制品。這些富含蛋白質的食物，胃腸道的消化和吸收，可形成各種氨基酸，進入血液，從發根毛囊吸收，合成角蛋白。一旦缺乏維生素和蛋白質，使頭發變得越來越稀缺，防止頭發健康生長。

4、適當養護頭發：每日早，晚邊按摩頭皮，促進血液供應和營養根頭發。最好用梳子或牛角梳，頭發濕的時候不要梳刷，以免損壞頭發。最好是不要用熱水，洗發用品不應使用脫脂牛奶洗發。不當燙發，染發，頭發干燥，頭發的損傷，導致脫發。洗發水應邊揉按摩。清洗后用厚毛巾輕拍頭發，其余的水分吸收，最好讓頭發自然干。 所以我們在日常生活中一定要注意以上的方面，只要做到了就會對疾病的預防有幫助，最后我們希望廣大脫發患者盡早康復。