睡眠不足很容易和痤瘡扯上關系

俗話說早睡早起身體好，良好的睡眠不僅能消除疲勞，還能夠促進新陳代謝，有利于身體健康。然而無規律的睡眠容易造成人體新陳代謝紊亂，殊不知皮膚也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤瘡扯上關系。

1，導致睡眠不足的原因有哪些

在臨床調查中發現，大部分痤瘡嚴重的患者都表示睡眠無規律。有許多患者由于工作的需要經常加班；有的則是喜好夜生活，長期泡酒吧、上網、玩麻將等；還有些患者長期處于焦慮狀態，而患上失眠等癥狀。由于睡眠不足，直接導致的結果就是情緒不佳，容易引起內分泌失調，時間一長就可能與痤瘡結下不解之緣。

2，睡眠不足為何容易引發痤瘡

眾所周知，機體生物鐘調整著我們的新陳代謝，作為機體最大器官的皮膚，同樣也需要得到休整和更新。同時，由于雌激素的分泌在晚上達到最高血清濃度，而雌激素在保持皮膚的質地方面具有重要的作用。如果睡眠不足，或者晝夜顛倒的話就會導致雌激素分泌減少，隨之而來的就是雄激素比率相應增高，這樣就容易給痤瘡提供乘虛而入的機會。