從衣食住行談皮炎該如何預防

我們所說的過敏性皮炎，是指特應性皮炎（特應性濕疹），這是一種與遺傳相關的慢性瘙癢性、炎癥性皮膚病，它與哮喘和過敏性鼻炎一樣，同屬于變態反應性疾病范疇（俗稱“過敏性疾病”）。由于患者屬過敏性體質，臨床常見特應性皮炎患者先后或同時罹患過敏性鼻炎或哮喘。

兒童、青少年是特應性皮炎的高發群體，我國估計有超過230萬兒童、青少年受到特應性皮炎的困擾。患兒小的時候可能僅僅表現為皮膚和胃腸道過敏，出現濕疹、腹痛、腹瀉等癥狀，大了以后很可能會出現哮喘或過敏性鼻炎等呼吸道過敏癥狀，醫學上稱作“特應性皮炎馬拉松”。

衣

特應性皮炎患者的皮膚屏障功能存在異常，皮膚對外界物質高度敏感，所以要選擇全棉質地、寬松、透氣性好的衣褲，盡量不穿絲、毛織品或人造纖維服裝；貼身衣物最好不帶顏色，去除衣物商標，以減少刺激；洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。

食

對于特應性皮炎患者來說，吃刺激性食物或“發物”可使病情加重，因此發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤和不易消化的食物。特應性皮炎患者一般都存在脾胃虛弱問題，過于生冷的食物要禁食，飲料也要慎重選擇，特別是含有酒精的飲料可明顯加重特應性皮炎患者的瘙癢癥狀。

“藥食同源，凡膳皆藥”，食療對于特應性皮炎的康復起著不可忽視的作用。陳達燦認為，特應性皮炎患者絕大多數存在脾虛心火旺的表現，在藥物治療的同時，建議患者在飲食中酌加健脾、清心火的中藥進行食療，可多選用冬瓜、薏米、紅豆、魚腥草、炒黃連、山藥等煲湯。

住

特應性皮炎表現為皮膚干燥，遇熱或者遇冷時瘙癢不適感均會加重，所以居住環境首先溫度要適宜，室溫以25℃左右為宜；相對濕度保持在50-60%，最好在室內安裝溫度計、濕度計，及時調節室內溫度、濕度。另外，塵螨、毛、皮屑等及易引發或加重過敏反應，加重病情，所以不養寵物，不鋪地毯，經常除塵。家中禁止吸煙，居室注意通風透氣，避免使用空氣清新劑。

行

適當的陽光照射對特應性皮炎皮損恢復有好處，但陽光過猛則會加重病情，因此外出時要避免暴曬；可適當鍛煉身體，但需注意減少汗液分泌刺激，建議運動后馬上洗澡，洗澡后注意及時涂潤膚劑。另外，不去花草樹木過多的地方，可以明顯減少過敏。

溫馨提示：患有特應性皮炎的病者，皮膚會變得極度瘙癢。撓抓患處會導致皮膚紅腫、龜裂、浸出透明液，最后甚至變硬、脫屑。