得了脂溢性皮炎 如何正確洗頭

脂溢性皮炎是指在皮脂發達部位的皮脂腺分泌功能亢進，造成皮膚出油、紅斑甚至滲出性結痂，多發生于頭皮、面部等。

脂溢性皮炎者的發病與馬拉色菌過度生長有關。馬拉色菌菌屬是親脂性酵母，主要位于脂質豐富的區域，其代謝產物可刺激角質形成細胞，引起脫屑和炎癥反應。因此，想要治療脂溢性皮炎，最有效的方式就是減少皮脂的分泌。那么對于頭部脂溢性皮炎的患者，該如何正確洗頭呢？

注意皮膚清潔，保持頭皮干凈、清爽，可一定程度控制皮脂的分泌。但應注意的是，洗頭的頻率不可過勤，以免對皮膚造成傷害，一般以3~4天為宜。

洗頭的水溫應適宜，不要因為季節和天氣使用過冷或過熱的水洗頭，防止對頭皮造成較大刺激。在水中適當加點鹽可起到消炎作用，側柏葉、桑葉、苦丁茶煮水洗頭可去油脂。

使用合適的洗發水，不要用滋養型洗發水，而應選擇適合油性頭皮的洗發水，也可以選擇硫磺皂洗頭。若病情較嚴重，可在清洗完頭發后用二硫化硒洗劑清洗頭皮。

洗發時做頭皮按摩，在涂抹洗發水之后，可用十指順一個方向按摩頭部，使洗發水作用于頭皮。在按摩前應將指甲剪干凈，切忌因為瘙癢而亂撓頭部。

除了正確洗頭之外，患者還要注意飲食調理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多補充維生素B2和B6。