皮膚瘙癢忌吃刺激性食物 推薦兩款食療方

大多數老年人的皮膚都很容易隨著氣候的變化而變化著，這常常是因為老年人常服用一些藥物或者是不講究衛生而導致的。有的體制比較弱的，還有可能因為使用熱水沖澡過久而導致皮膚病癥的出現。有的老人不懂要怎樣應對這樣的情況，就會隨便的應付著，反而造成嚴重的后果。

怎樣幫助老人預防皮膚瘙癢

1、秋冬時節氣溫低、濕度變化較大，過頻清洗會使皮膚里的水分散失較多，促發瘙癢癥的發生。

2、老年人皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，加上秋燥使皮膚中的水分加速蒸發，肌膚失養則很容易出現皮膚瘙癢。

3、室內外的溫差過大，使用過熱的水洗澡，使皮膚受到較大的刺激，也可導致干癢。另外，使用具有刺激性的香皂或清潔劑也會使皮膚適應氣候變化的能力降低，導致皮膚干燥瘙癢。

皮膚瘙癢的飲食原則

1、避免過敏原：產婦蕁麻疹和一般人一樣，可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起，或因灰塵、寵物的細毛、花粉、塵螨等吸入性過敏原所造成，這些都應該盡量避免。

2、避免刺激性食物：專家建議產婦最好避免吃太熱、太辣食物，以免使身體更熱，加重瘙癢情形；其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料，也最好減少飲用。懷孕有關的皮膚瘙癢問題，并無法事先預知，也比較難預防的，但是在懷孕后開始做好適當的保養，也可大大減少外來的危險因子，緩和皮膚瘙癢的程度。

皮膚瘙癢吃什么好

1、銀花茅根薏仁粥

原料：金銀花3克，白茅根15克，薏苡仁200克。

制法：先將金銀花、白茅根煎煮20分鐘，去渣留汁，納入生薏苡仁，煮至爛熟成粥后食用。

特點：金銀花甘寒，可清熱解毒。白茅根甘、寒，有涼血止血、清熱利尿除濕作用。薏苡仁性味甘、淡、涼，可清熱利尿、健脾除濕，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚干燥瘙癢者，宜常食本品，以達清熱祛濕的目的。

2、姜芪雞肉絲

原料：生姜50克，雞脯肉250克，黃芪50克。

制法：將黃芪煮后，去渣留汁，濃縮至50～70毫升，待用。生姜和雞脯肉均切絲，先用溫油煸炒雞脯肉絲，待半熟時加入鹽和姜絲，邊炒邊加入濃縮的黃芪汁，熟后出鍋。

特點：黃芪性味甘、微溫，可補氣、升陽、固表，將體內風寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫，滋養氣血，強壯筋骨。生姜辛、溫，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可補養氣血、祛風散寒。