夏季常在空調房 如何給皮膚做好保濕工作

全國各地都已經開啟“高烤”模式，廣東也不例外。空調把人們從炎熱的環境中解放出來。但是，空調吹多了，我們的皮膚就開始受不了了。武警廣東省總隊醫院皮膚科副主任醫師陳玲玲表示，很多人長期吹空調，但很少能注意到自己皮膚干燥，所以經常待在空調房里美媚，尤其要注意做好保濕補水工作，保護好皮膚。

皮膚干燥，有哪些“信號”？

吹空調導致損傷皮膚，不一定在一兩天內就能發現，皮膚出問題是一個逐漸累積的過程。陳玲玲表示，長時間（2-3小時）連續吹空調，會帶走人體皮膚表面的水分，造成皮膚干燥，嚴重的甚至造成皮膚脫水。干燥的皮膚不僅外觀干澀黯啞，而且缺乏抵抗力，容易被曬黑或者感染皮疹類疾病。

當夏天皮膚出現干燥、瘙癢、脫屑、過敏等不適癥狀時，陳玲玲提醒，就要及時保濕補水，情況嚴重的一定要及時就醫，讓醫生對癥進行治療。

根據膚質，選擇合適保濕產品

市面上能看到的保濕產品很多，保濕產品有乳膏、保濕劑、噴霧劑等幾種不同的制劑，這些產品在化妝品店、藥店可以買到。陳玲玲介紹，如果選用化妝品潤膚，可以選擇一些可靠品牌的產品，如藥妝品牌薇諾娜、雅漾。已經出現皮屑、過敏等比較嚴重的癥狀時，最好要在醫生的指導下選擇護膚產品。

經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚干燥的狀況。需要注意的是，噴霧并不是噴的次數越多就越好。陳玲玲建議，一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了。有的人喜歡在曬后涂一點蘆薈膠來鎮靜皮膚，常吹空調的人也可以這么做。因為蘆薈膠是比較舒緩保濕的產品，可以起到保濕的作用。需要注意的是，一定要選擇正規廠家的蘆薈膠。

給皮膚保濕，平時早晚要用有清潔功能的產品洗臉，洗完臉之后擦上具有深層保濕的乳膏、乳液等產品。不同膚質的人群，保濕方法也不一樣。陳玲玲表示，油性皮膚的人，可以先用深度清潔產品把臉上的油脂洗掉，然后用吸油紙把面部擦干凈，接下來再用保濕凝露。從潤膚產品的滋潤程度上來說，霜類是要比乳液類來得更為足一些的，所以，越是干燥型皮膚，就越應該選擇更為濃稠的產品。干性皮膚的人在潔面后的保濕工作上，可以使用滋潤度高一點的保濕霜、乳液等。如果是敏感肌膚，就要注意選擇一些舒緩的產品。

去除角質，利于保濕成分吸收

陳玲玲表示，很多人皮膚角質層比較厚，如果長時間不處理的話，就會導致涂抹上去的保濕產品沒辦法被吸收。所以，角質層較厚的人要先去除角質。

常見的去角質產品是磨砂膏和浴鹽，也有更為溫和的凝露。陳玲玲提醒，最好根據自身膚質特點來選擇，敏感型的肌膚要選擇溫和的去角質方式。去角質的時候一定要讓肌膚充分濕潤，同時，在去角質之后也要記得涂抹乳液。

Tips

生活方式給身體補水

長期待在空調房里不活動，人的皮膚狀況會越來越糟糕。陳玲玲建議，盡量不要在空調房待太久，要多通通風，每2-3小時就要開窗通風一次。另外，多運動如慢走等，稍微出點汗，可以促進新陳代謝，保持皮膚水分也有一定幫助。

皮膚干燥的人，要多喝點白開水。老人小孩可以喝溫水，有利于補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

如果因為待在空調房太久，皮膚已經出現過敏癥狀的人要忌口。不要吃辛辣刺激、海鮮等食物。她建議，不妨經常食用薏米粥，可以使皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀。

此外，在空調房里披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238