白頭發怎么治療？要想白發轉黑發需靠日常養護

提到白發，人們總是會感嘆衰老將至。但隨著現代生活的壓力逐漸增加，除了真正的年齡增長的生理白發自然生成之外，更多年輕人倍受白發問題困擾。那么，面對自己頭上煩人的白發應該怎樣處理，是否有方法讓白發轉黑呢？廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任羅光浦副主任醫師表示，防治白發應從養護入手。

廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任 羅光浦副主任醫師

三十歲后開始長白發屬正常

白發是人邁入老年的指標之一，二三十歲的年輕人擔心頭上長出白發意味著身體開始衰老或出現異常。對此，羅光浦主任表示，對于年齡與白發的關系，沒有統計出來嚴格標準，但一般認為，在三十歲前不會出現白發，而三十歲以后有20%的人開始長白發，到四十歲以后大約40%的人開始長白發，五十歲后基本上開始有白發了。

情緒是影響白發生長的重要因素

那么為什么會長白發呢？現代醫學解釋頭皮中存在毛乳頭，有大量的黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發白發。羅光浦主任表示，導致白發的誘因很多，西醫認為白發的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。

首先，精神因素是誘發白發的重要原因。羅光浦主任解釋道，當人的情緒波動時，人體會發生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養毛發的營養無法傳遞，二來會影響黑素細胞的和功能。

其次，白發發生與營養缺乏有關。人體缺少維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭發變白。另外，遺傳因素、環境因素、疾病因素也是白發出現的重要原因。羅光浦主任表示，當人患一些疾病，如白癜風、貧血等，都會產生白發。

血熱易生白發：容易長痘者當心白發早生

而中醫認為，白發生長主要與三點有關。第一，肝腎功能不足。羅光浦主任解釋道，中醫角度，腎主骨生髓藏精，其華在發，腎若不足，癥狀則在頭發有所表現；而肝臟藏血，肝若不足易生血之瘀，使頭發無法得到滋養，進而是白發生長。

第二，精神因素?！耙灰钩畎最^”則是由于精神因素導致白發產生，由于憤怒、悲傷、憂愁等情緒波動易傷肝脾，引發白發。

第三，血熱。有少部分年青人體質偏熱者，中醫叫血熱。血熱會灼傷陰血，影響血液為頭發傳送營養，導致白發生長。

白發轉黑發有可能！這些養護方法要知曉

想要讓白發轉黑發，目前無論是西醫還是中醫的治療手法其實都沒有立竿見影的治療方法。但是也并非束手無策，羅光浦主任表示，可以通過養護的方法使黑發重新生長。

首先，飲食是重要的方面。網傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助于養護頭發，延緩白發生長。羅光浦主任表示，吃黑色食物確實有助于黑發生長，建議白發者日?？啥喑陨］馗狻⒅ヂ楹取Ａ硗猓喑院饬扛叩氖澄铮绾?、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

其次，一些中藥也對防治白發有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白發者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養護頭發，預防白發發生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏發的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

再有，可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健。羅光浦主任表示，按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助于血液滋養毛囊，促使黑發生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。

另外，保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白發需要注意的。

對付白發需要注意這些事

烏發產品有助白發轉黑 專家：功效存疑

市面上大量無法產品讓許多白發者心存一絲希望。那么，烏發產品到底能否有助白發轉黑呢？羅光浦主任表示，這類烏發產品對于治療白發的作用并不大。一般這類產品只能使頭發更潤澤，但白發是從毛囊生長出來的，通過表面的涂抹無法影響毛乳頭中的黑素細胞，因此對白發的治療效果有限。

天然染發劑遮蓋白發 專家：當心頭皮發生皮炎

長白發確實影響美觀，為了讓頭發更好看，許多人會選擇染發。但是羅光浦主任提醒，盡量避免染發，特別是敏感體質的人，容易使頭皮會發生染發劑接觸性皮炎，影響頭發甚至頭皮毛囊的健康，得不償失。

白發拔一根長三根 專家：不靠譜

常說“白發拔一根長三根”，羅光浦主任表示，這是沒有科學依據的。拔白發只能去除頭皮上的白發，但無法使黑發重新生長。而且還有可能在拔頭發的時候損傷毛囊，因此不建議做拔白發的動作。

針灸治療白發 專家：一般不需要

針灸往往在治療中有出其不意的效果，許多白發者期盼通過針灸能治療白發。羅光浦主任表示，理論上針灸對治療白發有一定的作用，但是由于針灸是有創治療，而且白發治療耗時較長，因此不建議治療白發使用針灸的手段，通過日常養護，效果也許更優。

專家簡介：

羅光浦，副主任醫師、醫學碩士、廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任，擅長銀屑病、白癜風等頑固性皮膚病的中西醫結合治療。先后主持廣東省科技廳課題1項，省衛生廳課題及省中醫藥局課題各1項，市科研課題2項，發表學術論文十余篇。

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