常洗熱水澡傷皮膚 盤點這些對皮膚有害行為

獲得完美無暇的肌膚，每個人都在不懈努力中。規律清潔、定時保濕、臉部按摩、均衡飲食等，一個不落。我們的皮膚每天暴露在各種不利環境中，而人為因素不在少數。

盤點對皮膚有害行為

1、撅嘴

不少女孩子自拍時，為了使臉看起來小一點，都會選擇撅嘴的表情，殊不知這會促進皺紋的形成。每一次美麗的見證，卻成為了衰老的加速。另外，抽煙和咬吸管，也會對嘴巴附近的皮膚造成同樣后果。短期內難以發現有什么影響，但假以時日，嚴重性便會逐漸突顯。可以的話，還是少點撅嘴吧。

2、 枕頭套不干凈

相信很多人都清楚，枕頭套必須定時清洗。否則，臉上的死皮就會在枕頭套上層層積累。皮膚跟人體的其它器官一樣，在人體睡眠過程中，不斷地重塑和更新自身。衰老細胞凋亡，新生細胞形成。而脫落的細胞，不斷粘附在枕頭套上。避免或盡量抑制這種情況發生，要給皮膚每個星期2到3次定期祛角質，并用熱水勤洗枕頭套。

3、 洗熱水澡

繁忙的一天接近尾聲，悠然自在地享受一個熱水澡是人生一大愜意，但是過度的熱量會對毛孔造成損害。這并非危言聳聽，而是專家研究后證明所得。熱水會奪取皮膚上的天然油脂，破壞皮膚屏障，使皮膚對外界不利因素的抵御能力下降。最終，導致皮膚容易干燥痕癢。因此，盡量縮短熱水澡的時間，或者以溫水取代。

日常生活中如何護膚防病

1、用水保養皮膚：

用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。

2、善用護膚手段：

洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

3、飲食保養皮膚：

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利于美容美發。