導致女性痤瘡有4因素 好習慣助你擺脫痤瘡困惱

　　俗語講愛美之心人皆有之，女人更甚之。愛美是女孩子的天性，但是生活生活中有很多改變人的美麗容顏的皮膚病，痤瘡就是常見的。痤瘡嚴重危害著人類皮膚的健康，很多女性為了治療痤瘡，費勁了心思。其實，導致痤瘡的原因，跟女性的生活習慣有很大的關系。

　　導致女性痤瘡“4宗罪”

　　1、皮脂分泌旺盛

　　皮膚的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特別旺盛，正由于分泌過多，所以毛孔很柔 輕易堵塞從而臉上長痘痘。

　　2、內分泌失調

　　有些女性朋友，固然臉部護理做得挺好，臉上出油也很少，可臉上，總是會長一些成片的細小痘痘，原因可能是由于內分泌引起的，很可能自己的內分泌導致痘痘的出現，此時就需要當心了。

　　3、睡眠不充足

　　現在的女性壓力越來越大，導致經常性的睡眠不足，肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候，就很輕易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的 很丟臉。所以，女性要保持良好的睡眠習慣。

　　4、皮膚不潔

　　皮膚不潔也會導致女性痤瘡的發生。 皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，天為最外層角質的一個代謝周期。28 假如角質層，沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就輕易長痘痘。

　　好習慣助你擺脫痤瘡困惱

　　1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些;

　　2、調理內分泌。導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;

　　3、保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚;

　　4、保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的;

　　5、保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情;

　　6、提高免疫力。平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。