臉上長色斑？合理飲食"吃回去"

從古至今，皮膚白皙都是鑒定一個美女的標準，即使一個女人五官長的再美，身材多婀娜，但若她并非皮膚白皙或者臉上長斑，那在美女這個評價上肯定大打折扣。當然，如果一個白皙的美女臉上長了色斑，那就更如美玉有疵怎么都上不了檔次了。

什么是色斑？

皮膚科醫生解釋，色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經紊亂有關。

色斑好發于顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉著斑，西醫認為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，很多病例有與化學用品及劣質化妝品接觸史，化妝用品如演員的油采或家用化妝品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照曬后加重。此外營養不良及其他因素也可能導致本病，大多數患者清銅離子含量增高，可能是硌氨酸酶活性增強的標志。

女人養顏祛斑的食療方

1、西紅柿汁——防治雀斑

每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、大米黃瓜粥——祛斑潤膚

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

3、檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯——祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

色斑治療的方法哪種最好呢？

色斑有很多是由遺傳引起的，如果醫學可以發展到從基因上去除色斑，那自然是最好的方法了，是在這之前就只能靠其他的醫療技術來淡化色斑，達到祛斑的目的。

1、 內調去除色斑。中醫說，女子以肝為本，為什么這么說呢？這是因為“肝藏血”的緣故，而女人最容易失掉的，就是血。在中醫看來，女性肝血不足，便會出現肝氣橫逆的情況。又由于肝是主管情志的器官，所以一旦出現肝氣橫逆的情況，就容易出現情志方面的疾病，要么是郁悶，要么是過于激動、奮怒等，從而臉上長有色斑，祛斑去除最徹底的方法是從內到外的清散淤血，通常脈絡，從內到外的美白通透。

2、化妝品去除色斑。很多色斑的患者都使用祛斑的化妝品來緩解病情，祛斑化妝品多含有違禁化學藥品，如：氫醌、漂白劑、鉛汞、脫皮劑等。短時間有效。但對色斑只起淡化效果，長期使用有害皮膚，因其廣告規模巨大，購買使用方便價格較低，至今仍有眾多使用者。另外，因為其是通過機械的漂白，所以盡管黃褐斑、色斑、曬斑、老年斑甚至痤瘡色素印等的發病原因各個不相同，可是其一種產品能針對多種斑使用。