脫發(fā)癥狀的前兆 預(yù)防男性脫發(fā)的四部曲
脫發(fā)在現(xiàn)如今已經(jīng)不是什么稀奇的事了,對(duì)于這種現(xiàn)象讓很多的患者都非常的苦惱,專家稱對(duì)于這種脫發(fā)癥狀還是需要患者盡量在早期出現(xiàn)征兆的時(shí)候進(jìn)行治療。
那么脫發(fā)癥狀的前兆都有哪些呢?
1、起床后,枕頭上留有很多頭發(fā),這是脫發(fā)的征兆之一。
2、梳頭時(shí),梳子上纏繞著很多頭發(fā),這也是脫發(fā)的前兆。
3、洗頭后,水盆里很多頭發(fā),這是很多人發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的方式。
4、經(jīng)常感覺頭皮出油,頭屑增多。
5、最近發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)念^發(fā)稀疏或前發(fā)際上移。
6、周圍的人說你的頭發(fā)日漸稀少,但自己沒有發(fā)現(xiàn)。
7、家族中,比如父母,父母的父母等存在脫發(fā)問題。
預(yù)防脫發(fā)要點(diǎn)請(qǐng)掌握:
1、勤梳頭
首先預(yù)防男性脫發(fā)的做法就是要勤梳頭,我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
2、勤洗發(fā)
其次,預(yù)防脫發(fā)做好還需要患者經(jīng)常洗頭,因?yàn)榍谙搭^可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、合理飲食
再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象首先還要做到合理的飲食,我們知道一般情況下脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
4、消除壓抑感
最后脫發(fā)的現(xiàn)象還需要患者盡量的保持積極的樂觀的態(tài)度,因?yàn)榫駢阂衷缴睿摪l(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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