脫發(fā)癥狀的前兆 預(yù)防男性脫發(fā)的四部曲

　　脫發(fā)在現(xiàn)如今已經(jīng)不是什么稀奇的事了，對(duì)于這種現(xiàn)象讓很多的患者都非常的苦惱，專家稱對(duì)于這種脫發(fā)癥狀還是需要患者盡量在早期出現(xiàn)征兆的時(shí)候進(jìn)行治療。

　　那么脫發(fā)癥狀的前兆都有哪些呢?

　　1、起床后，枕頭上留有很多頭發(fā)，這是脫發(fā)的征兆之一。

　　2、梳頭時(shí)，梳子上纏繞著很多頭發(fā)，這也是脫發(fā)的前兆。

　　3、洗頭后，水盆里很多頭發(fā)，這是很多人發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的方式。

　　4、經(jīng)常感覺頭皮出油，頭屑增多。

　　5、最近發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)念^發(fā)稀疏或前發(fā)際上移。

　　6、周圍的人說你的頭發(fā)日漸稀少，但自己沒有發(fā)現(xiàn)。

　　7、家族中，比如父母，父母的父母等存在脫發(fā)問題。

　　預(yù)防脫發(fā)要點(diǎn)請(qǐng)掌握：

　　1、勤梳頭

　　首先預(yù)防男性脫發(fā)的做法就是要勤梳頭，我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　2、勤洗發(fā)

　　其次，預(yù)防脫發(fā)做好還需要患者經(jīng)常洗頭，因?yàn)榍谙搭^可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　3、合理飲食

　　再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象首先還要做到合理的飲食，我們知道一般情況下脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

　　4、消除壓抑感

　　最后脫發(fā)的現(xiàn)象還需要患者盡量的保持積極的樂觀的態(tài)度，因?yàn)榫駢阂衷缴睿摪l(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。