夏日曬傷須防護 日曬傷可用冰牛奶濕敷

夏季很容易發生日曬傷，在室外活動時間久點，就會感到暴露的皮膚曬得紅彤彤的，還有點熱辣的感覺，這可能就是皮膚輕微曬傷的信號。這是一種日光紫外線引起的光毒反應，表現為皮膚紅腫、脫屑以及色素沉著。只要防護得當，曬傷比較容易預防。太陽強烈時，出門穿長袖，戴帽子或者打傘，都具有很好的防曬作用。海邊游玩，海風吹、太陽曬、海水反射光線等，更容易發生皮膚曬傷。所以，防曬也要涂對防曬霜。

夏季容易發生日曬傷：

日曬傷是日光中UVB 過度照射（超過紅斑量的）后皮膚發生的一種急性損傷性反應。發生于春末夏季、外出旅游時。日曬2~12小時發生，日光強、時間長、個人皮膚敏感性高，皮損出現提前。表現為鮮紅的水腫性紅斑，邊界清楚，嚴重者可出現水皰，有灼痛感，數天后紅斑水腫消退，繼之脫屑和暫時性色素沉著。嚴重者也可出現全身不適的癥狀，如發熱、寒戰、惡心、心動過速、低血壓等。

夏季的上午9時~下午3時陽光最強烈，過度暴露就會引起曬傷。皮膚色素有防光作用，因此膚色淺的人種在夏季中午15分鐘的日曬可能就是過度暴露。

日曬傷的預防方法：

避免過度直接光照射，采取物理性遮光（衣物、遮陽傘和寬檐帽），如藍色牛仔褲防曬因子是50~60（SPF即阻擋UVB的輻射效率）。

防曬霜，防曬霜有物理性（二氧化鈦）、化學性（對氨基苯甲酸等）和生物性（維生素E）遮光成分，具有這三方面的防曬制劑較好。注意選用同時阻擋UVA輻射的防曬霜。可根據地點及環境，如高原、海邊等準備不同的防曬霜，有效阻擋紫外線對裸露皮膚的侵擾。

巧妙應對“日曬傷”：

對于已經曬傷的皮膚，我們應以消炎、安撫、止痛為緊急處理原則。即刻在紅斑部位局部用冰水或硼酸溶液冷濕敷，能起到明顯的緩解作用，說到濕敷，也是有講究的，要用4~6層紗布，浸透液體，輕輕擰至不滴水為止，敷于曬傷部位，待紗布偏干，再次灑上液體，每天濕敷2~3次，每次濕敷20分鐘，此外，冰牛奶也是冷濕敷的佳品。

在濕敷的同時，輕者可選擇配合口服抗組胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定、氯苯那敏等；若日曬面積廣泛，癥狀較重，還可外用糖皮質激素類軟膏，如丁酸氫化可的松軟膏、糠酸莫米松乳膏等，還可在抗組胺藥物基礎上口服小劑量糖皮質激素如強的松，還可以口服阿司匹林或吲哚美辛。

需要注意的是，曬傷后千萬不能再碰熱水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚，暫時不要使用護膚品，不要吃海鮮、辣椒、羊肉等發物，也不要飲酒。