禿發(fā)的飲食保健有些什么

毛發(fā)異常一般可分為：毛發(fā)脫落、禿發(fā)、多毛癥、毛發(fā)變色、毛發(fā)畸形、毛發(fā)變質(zhì)。病因可分為先天性、遺傳性、原發(fā)性、后天性、醫(yī)原性及創(chuàng)傷性。禿發(fā)分先天性禿發(fā)與后天性禿發(fā)兩種。先天性禿發(fā)可能為常染色體顯性遺傳，有家族史，有近親結(jié)婚史。禿發(fā)在出生時就發(fā)生或在出生后某一段時間內(nèi)，毛發(fā)全部禿光。后天性禿發(fā)包括各種因索引起的禿發(fā)，如斑禿、脂溢性禿發(fā)等。脂溢性禿發(fā)最多見，可能與脂代謝異常有關(guān)。

脫發(fā)或稱禿發(fā)，是一種常見的毛發(fā)疾病。它的種類較多，如先天性禿發(fā)、后天性禿發(fā)、疤痕性禿發(fā)、斑禿及脂溢性脫發(fā)等。其中最常見的為脂隘性脫發(fā)，其次是斑禿。它們多見于青壯年，由于影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦

多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果（水果食品）。如蔬菜（蔬菜食品）攝入減少，易引起便秘（便秘食品）而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）

脂溢性脫發(fā)病人應(yīng)忌食油（油食品）膩、肥肉，多食水果（水果食品）、蔬菜（蔬菜食品）及服維生素（維生素食品）類藥物。