減肥后皮膚松弛怎么辦?

　　減肥后皮膚松弛怎么辦?這是很多減肥成功的人遇到的問(wèn)題，看看下面的內(nèi)容你就知道啦。

　　首先，了解皮膚松弛的11件事情

　　1、皮膚是超乎你想象的有彈性

　　去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。

　　2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少

　　起皺紋和缺少?gòu)椥允悄挲g增加不可避免的一部分變化，同時(shí)也是比如氧化壓力、過(guò)度的陽(yáng)光暴曬、營(yíng)養(yǎng)不足這些外部的環(huán)境問(wèn)題造成的。環(huán)境部分你可以彌補(bǔ)，但是基因和年齡你是無(wú)法改變的。

　　建議：運(yùn)動(dòng)起來(lái)，改變那些你可以改變的事情。現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，不要去考慮太多那些你無(wú)能為力的事情。

　　3、你的皮膚會(huì)恢復(fù)多少緊致度和你的年齡有關(guān)系

　　歲數(shù)越大，減的體重越多，松弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。

　　4、超多少體重和減肥后皮膚能恢復(fù)到何種緊致度有很大的關(guān)系

　　比如，9個(gè)月的懷孕期和9月超100磅。

　　5、體重和皮膚恢復(fù)的緊致度有很大關(guān)系

　　你的皮膚只能伸展到這個(gè)程度，你也百分百希望可以彈力十足。

　　6、減多少體重和皮膚緊致度有關(guān)

　　快速的瘦身使得皮膚的恢復(fù)時(shí)間大大的慢于瘦身的時(shí)間。(這也是有些人很難瘦下來(lái)的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要減很多的話(huà)，你就必須先去測(cè)量下你的身體脂肪含量，確定你減去的是脂肪，而不是無(wú)脂肪組織)。

　　7、上述說(shuō)的種種都有例外。

　　比如，一個(gè)大概五六十歲的人迅速的減去了大量的體重，她們的皮膚居然也能百分百恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

　　8、市面上說(shuō)可以重塑肌膚緊致的面霜

　　沒(méi)有用的，至少不持久或可測(cè)定的，尤其是當(dāng)你有太多松弛的皮膚時(shí)。所以，不要浪費(fèi)你的錢(qián)。

　　9、萬(wàn)不得已不要做外科手術(shù)。

　　假如你在考慮要不要做外科皮膚緊致手術(shù)，去咨詢(xún)外科醫(yī)生，因?yàn)檫@是個(gè)小手術(shù)，但是要記住你的做外科整形手術(shù)和腹壁整形術(shù)的錢(qián)可以讓他買(mǎi)輛寶馬了。(因?yàn)樗麜?huì)讓你去做其實(shí)沒(méi)有太大必要做的手術(shù))。外科手術(shù)沒(méi)到特殊或萬(wàn)不得已的情況下就不要去做。

　　10、給你的皮膚一些時(shí)間

　　你身體脂肪的含量越少，你的皮膚就會(huì)變得越緊致。在堅(jiān)持一兩年的減肥和長(zhǎng)期的鍛煉后，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致，至少部分。

　　11、在做外科手術(shù)前了解你身體的脂肪含量

　　皮膚松弛是個(gè)問(wèn)題，但是仍然還有肥肉是另一個(gè)問(wèn)題。對(duì)自己誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，好好計(jì)算下你的身體脂肪含量。這個(gè)可以通過(guò)皮下脂肪厚度卡尺或者其他的設(shè)施(如果你有大片的松弛皮膚，卡尺可能不太管用，或者可以嘗試阻抗分析、水下稱(chēng)重、雙能X線(xiàn)、排空氣測(cè)量法)來(lái)測(cè)量。

　　吃什么恢復(fù)?

　　專(zhuān)家指出，由于皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數(shù)是可以恢復(fù)的，不必太擔(dān)心。需要注意的是，皮膚的老化程度會(huì)影響上述問(wèn)題的恢復(fù)，因此要避免減肥后出現(xiàn)皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

　　平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋(píng)果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。