皸裂性濕疹的預(yù)防方法

　　皴裂濕疹可發(fā)生于任何年齡任何部位，任何季節(jié)，但常在冬季復(fù)發(fā)或加劇有滲出傾向，慢性病程，易反復(fù)發(fā)作。干燥也是引發(fā)濕疹的罪魁禍?zhǔn)字弧裾畹囊环N常見的皮膚病，它的到來成為了多數(shù)現(xiàn)代人的困擾。那么我們應(yīng)該如何防治呢?具體注意以下幾個方面：

　　手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質(zhì)層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強(qiáng)物質(zhì)最多，最容易發(fā)生皮膚皸裂。腳部發(fā)生皸裂多的部位為腳跟，其角質(zhì)層厚、少汗、干燥和皮質(zhì)缺乏滋潤，時(shí)間久后，發(fā)生皮膚粗糙，露出和形成紅色的皸裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進(jìn)皸裂的發(fā)生、發(fā)展。

　　預(yù)防濕疹

　　一、避免快速的溫度變化：

　　快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內(nèi)踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進(jìn)入熱水浴，都可能引發(fā)皮膚病。多穿幾層棉質(zhì)衣物，是保護(hù)你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　二、提防干燥的空氣：

　　干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當(dāng)冬天室內(nèi)使用暖氣時(shí)。保持室內(nèi)空氣的濕度應(yīng)該是患者及其家人首先考慮的事項(xiàng)。所以這時(shí)你應(yīng)考慮使用濕氣機(jī)，而且每一個房間都應(yīng)該有一個。

　　三、穿棉質(zhì)衣服：

　　棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應(yīng)避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

　　預(yù)防皮膚皸裂，專家提出了五個要訣：

　　要訣一：天冷要防寒。寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，常戴手套。洗手時(shí)應(yīng)該用溫水，冬天必須穿棉鞋。

　　要訣二：勞作戴手套。對從事家務(wù)勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。而戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護(hù)手是極為有利的。

　　要訣三：洗手要講究。對手足裂口者來講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素 E 或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)水分。

　　要訣四：特殊護(hù)理要科學(xué)。對手足皸裂者來說，除做好生活細(xì)節(jié)外，還要對手足做些睡前護(hù)理。另外手部皮膚需要酸性保護(hù)，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，對手能起到很好的保護(hù)作用。

　　要訣五：飲食要合理。維生素 A 有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。

　　一個好的生活環(huán)境是預(yù)防皴裂濕疹的必要措施。改善生活環(huán)境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風(fēng)，保持清潔衛(wèi)生，避免灰塵刺激皮膚，室內(nèi)溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時(shí)常增強(qiáng)身體的抵抗力，調(diào)養(yǎng)好欽食結(jié)構(gòu)和身體狀況，降低濕疹的病發(fā)率。