預防雄性激素源性脫發的主要措施

雄性激素源性脫發又稱為：脂溢性脫發、男性脫發或遺傳性脫發。雄性激素源性脫發癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。

預防雄性激素源性脫發的主要措施

所謂預防脫發就是在生活中做好保護，減少不良因素對頭發的損傷，那么在平時我們就有很多工作要做了，患者需要注意帽子、頭盔的通風，否則容易使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，導致脫發出現，還要注意吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長，所以要預防脫發必須要戒煙，還需多食蔬菜防止便秘，常年堅持多吃谷物，水果，對于頭發的營養給予及時的保證，還需勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，避免總吹風，破壞毛發組織，損傷頭皮，導致脫發的癥狀出現。

專家提醒：女性脫發最主要的原因是生活習慣，睡眠不規律、空調電腦的長時間使用、飲食不忌口等等。另外，過度的減肥也是愛美女性脫發的重要原因，不少的女性減肥一日三餐就是蔬菜和水果。這樣導致人體營養攝取不足，由于身體營養不充足，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭發毛囊而導致脫發。那女性脫發吃什么好呢？希望通過“食補”預防脫發的女士們，一定要注意以下幾點：

補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。合肥華美植發中心提醒您：肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。