常吃快餐易得腳氣 想要預防多給鞋子曬太陽

腳氣的原因有哪些？腳氣是足癬的俗名，也稱“香港腳”。是一種常見的皮膚疾病，成人中有70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。而且，因為腳氣會相互傳染，所以非常難以治療，而且容易反復。那么腳氣的傳播途徑有哪些呢，腳氣如何來預防？

為什么人會得腳氣？

1、細菌的繁殖

因為細菌、霉菌的繁殖及其加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物

2、霉菌的繁殖

悶熱潮濕的環境會使霉菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，容易產生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳氣最為嚴重。

3、悶熱密閉的空間

當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。

4 、潮濕的環境

腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及霉菌的大量滋生繁殖。

5、過厚的老舊角質

過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及霉菌所需的營養來源，促進細菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳氣的形成

腳氣的傳染途徑有哪些？

1、 拖鞋、襪子傳染。在生活很多人都喜歡和別人共用東西，比如穿拖鞋、襪子等。如果有腳氣的人穿過后，真菌和細菌就留在拖鞋上，當你再穿時，細菌就通過拖鞋深入到你的皮膚，就這樣腳氣傳染到你的皮膚里了。

2、 帕子傳染腳氣。帕子也是會傳染腳氣的，很多人都會拿錯帕子而傳染到了腳氣。腳氣患者用過的毛巾，很多都會接著用。主要是一些賓館、酒店和旅社比較多。

3、 床單也會傳染腳氣。很多賓館酒店的床單看似很干凈，當患有腳氣的人睡過之后，真菌和細菌就遺留在床單上，別人再次睡的時候，腳氣就很輕易的傳染給別人了。

4、常吃快餐惹腳氣。防腳氣須補充維生素B1，西式的快餐食品和面食、罐頭等食品中很少有維生素B1，再加上這些食品含糖量特別高，人體內過多地攝取糖分，則維生素B1的消耗就得相對增加，易導致患腳氣病。

預防腳氣應該怎么做？

方法一：保持清潔

要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。

方法二：不穿別人的鞋

不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

方法三：鞋內加香料

在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

方法四：鞋子要多曬太陽

切勿天天穿同一雙靴子，注意經常晾曬鞋子，無論是穿皮質或其他材質的靴子，盡量穿著透氣性好的襪子，保持鞋內干燥。足癬治療中和治愈后，要在鞋襪里使用抗真菌散劑，或多把鞋拿到太陽底下暴曬。

方法五：鞋柜要通風

防鞋柜傳染腳氣。鞋柜也要經常通風、晾曬；如果鞋柜不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。

方法六：加強鍛煉

加強體育鍛煉，注意營養，增強機體的抵抗力，也對預防足癬的發生有一定的作用。

方法七：多吃含維生素B1的食物

防腳氣須補充維生素B1，因此想要防腳氣應多吃維生素B1含量豐富的豆類、谷類、麥類、糙米、肉類、動物的心、肝、腎等加以調節。

溫馨提示：腳氣的預防最關鍵的就是要保持衛生，因此，不想患腳氣的朋友們一定要注意足部的衛生。