皮膚易過敏者或是可多吃金針菇

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。

誘發過敏性皮炎的病因

皮膚過敏癥狀是發癢，同時也可能會伴有紅腫干屑、水泡，或病灶結痂及滲出液化等癥狀；這些病灶的形狀與大小各有不同。偶爾可能會發生胸部緊繃、麻木、腫脹等癥狀；當出現這些癥狀時，就是皮膚過敏了。

1、年齡增長：使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。另外，一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。劣質化妝品或不當藥物傷害。

2、天氣：長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應。

3、生理因素：壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。

皮膚易過敏者或是可多吃金針菇

有些人認為，皮膚瘙癢是皮膚病的癥狀，用手撓撓就能解決問題，其實不然。皮膚瘙癢可能是皮膚過敏導致的過敏性皮炎，皮炎可以不是“撓撓”就能解決瘙癢癥狀的。

過敏性皮炎特別“偏愛”女性，尤其在天氣干燥的時候，都會增加過敏性皮炎的發生風險，然而對于女性而言，她們最擔心的莫過于患上面部過敏性皮炎，這對女性美容乃至身心健康造成種種危害。那么，有什么方法可以解決過敏性皮炎嗎？

下面給大家推薦一種既美味又能緩解過敏性皮炎的食物：金針菇。

金針菇，在日本被譽為“益智菇”、“增智菇”。當年動畫片《聰明的一休》廣為傳播，一休成了聰明孩子的通稱，有人則把金針菇叫做“一休菇”。形態優美的金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，且含有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進兒童的智力發育和成長。以現代營養學和醫學觀點看，它是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品；經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病；還有利于食物中各種營養素的平衡吸收和利用；有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

人們早已發現，金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。去年，新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

過敏性皮炎的自我防治要點

1、避免易引起過敏的食物

乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此小編提醒大家在日常生活中應盡量避免此類物質。

2、避免臺麩質的食物

日常生活中過敏性皮炎患者應盡量避免食用小麥、裸麥（黑麥）、燕麥、大麥等含麩質的食物，六周后，即有助于控制皮膚炎。

3、補充營養素

過敏性皮炎患者可每日服用維生素B群3次，維生素B群是皮膚健康及血液循環正常所需之物，并能幫助細胞再生。此外，維生素E 每天400Iu，漸增。可以緩解皮膚搔癢及干燥，患者不妨也可以適量的服用。

4、使用糊藥

過敏性皮炎患者可把金印草根粉末與維生素E油混合，并調入一些蜂蜜，直到混合物呈均勻、 松軟的糊狀，然后敷在患部，能夠起到去癢以及促進復原的作用。

溫馨提示：由于多數治療過敏性皮炎的外用藥大多含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，因此，當發現自身出現過敏性皮炎的癥狀時，一定要到正規醫院就診，千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹。