警惕：夏季愛穿洞洞鞋可能引來腳氣

夏季雨水增多，為了避免雨水濕鞋很多會選擇穿“洞洞鞋”，認為既防水又透氣。可最新研究顯示，洞洞鞋的透氣效果并不理想，而且常穿會得腳氣！為什么會得腳氣呢？小編告訴你洞洞鞋如何穿健康，一起來看看吧。

夏季愛穿“洞洞鞋”易得腳氣

天氣越來越熱，大家都不由自主地把雙腳“解放”出來，透氣時尚的洞洞鞋也開始大行其道。專家為此提醒，洞洞鞋雖輕便但隱患多，常穿容易引起腳氣。

為什么穿洞洞鞋容易患腳氣呢？洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。

夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導致腳氣癥狀等皮膚病。

夏季“洞洞鞋”如何穿才能健康

首先，夏季穿鞋很重要，要選擇透氣性好的，比如說棉制布鞋、真皮皮鞋，塑料底的鞋最好不要穿；即使是透氣好的鞋，也要換著穿，不穿的時候要拿出去曬；腳氣嚴重的最好穿雙襪子，襪子可以吸收腳汗，讓足底不至于過于潮濕。“時尚的洞洞鞋，可以在鞋子里灑上一些滑石粉，這樣可以讓足底在一定時間內保持干燥，而且不會讓人體有任何不適。”

1、別光著腳穿。穿洞洞鞋時最好穿雙棉襪，能吸汗、抗菌、防腳氣。

2、淡鹽水或醋泡腳。穿洞洞鞋在室外活動后，可以使用淡鹽水或醋泡腳，有助于防止真菌感染。將約100克鹽加入3.8升溫水中，泡腳10-15分鐘。

3、雨天不能穿。外出活動如遇雨天，地面泥濘，最好穿帶后跟且無洞眼的鞋子，可防止泥水及潮氣進入鞋內，導致真菌感染。

4、茶水泡腳。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內，助于吸味。

5、要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。

6、不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

7、公用澡堂、游泳池要做到污水經常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。

8、防鞋柜傳染腳氣，如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也帶有很多真菌。本來很干凈的鞋子，如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指（趾）甲。

9、利用吹風機鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋里吹一會，熱風不但能使鞋內干燥、舒適。

溫馨提示：必要時就醫：如果腳部發臭，懷疑為真菌感染所致，可用茶水泡腳10-15分鐘，將6個茶包加水煮沸，晾到溫熱時泡腳即可。若癥狀仍無改善，則應及時就醫。