夏季溫熱潮濕如何預防腳氣

腳氣病為維生素B1缺乏癥，主要累及神經系統、心血管系統和水腫及漿液滲出。臨床上以消化系統、神經系統及心血管系統的癥狀為主，常發生在以精白米為主食的地區。其癥狀表現為多發性神經炎、食欲不振、大便秘結，嚴重時可出現心力衰竭，稱腳氣性心臟病；還有的有水腫及漿液滲出，常見于足踝部其后發展至膝、大腿至全身，嚴重者可有心包、胸腔及腹腔積液。然而， 夏天高熱潮濕，非常適合皮膚癬菌生長，是腳氣的高發季節。如何有效地預防夏季腳氣病的復發？關鍵要做到“四忌”。

腳氣病因病理病機

1、飲食攝入不足。尤其食用精碾白米，而缺乏肉類、豆類時，易引起硫胺素缺乏。

2、由于酗酒、各種胃腸道（如慢性腹瀉、腸結核等）或其他疾?。ㄈ玳L期發熱、甲亢等）引起的攝入過少。

3、需要量增加。生長發育迅速的小兒。孕母、乳母，或攝食碳水化合物較多者和有發熱感染時，需要維生素B1增加，如不補充，易引起缺乏。

預防腳氣四忌

1、忌堿性。保持足部清潔干燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

2、忌辛辣。要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品。

3、忌共用洗涮用品。忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染足癬。

4、忌亂用土法治療。如果得了腳氣，有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由于刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣癥狀，應該盡早接受治療。一旦病情加重，治療就更加困難。

自療腳氣三法

1、碘伏外涂患部。洗腳后涂于患部，每天2-3次，長期堅持，效果不錯。

2、牙膏涂搽患部。每天2-3次，對犯有多年比較頑固的腳氣，效果比較明顯。

3、風油精涂于患處。此法簡便易行，每日1次。

溫馨提示：在日常膳食中，應改變越吃越精的飲食習慣，適量進食些粗糧，注意飲食平衡，以保證身體健康。