濕疹飲食要注意 宜食忌食需分清

慢性濕疹經久難愈，很多患者為此煩惱不已，就算治療有效，一不小心吃錯食物又快速復發。這里小編為大家推薦幾款適合濕疹患者的飲食食療方。

慢性濕疹的食療方

1、黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

2、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥， 調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

3、薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

4、冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

5、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分數次服用，并可配合外洗。

專家提醒濕疹患者，濕疹不是“不治之癥”。濕疹的防病因素相當復雜，病人應該與醫生合作，建立治愈信心，積極配合治療。盡量避免各種可疑致病因素，如熱水洗燙、過多使用肥皂、外用藥不當和用力搔抓等。

此外，在生活上應留意避免精神緊張、過度勞累，食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類，衣被不宜用絲、毛及化纖等制品，平常保持大便通暢，睡眠充足，冬季注意皮膚清潔及潤澤。這些都可減少濕疹的復發，達到治愈的目的。

濕疹是一種過敏性炎癥性皮膚病，常在冬季復發或加劇有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。濕疹患者減輕病情關鍵是做好預防措施和積極的治療措施。在預防和治療上我們著重介紹飲食方面的功效。

以下三種蔬菜有助預防和治療濕疹：

一、韭菜：

韭菜內含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

二、苦瓜：

苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、濕疹、痱子和癤瘡等病癥。

三、番茄：

番茄內含有非常多的維A、維B1、維B2、維C、煙酸，維E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、番茄堿和鐵等物質。具有生津止咳、涼血平肝、清熱和健胃消食等功效。番茄中的果酸對維C有保護作用，故而能有效地補充維C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

濕疹患者每日可以多吃以上幾種蔬菜，積極預防和治療濕疹。

適當多吃以下幾種蔬菜有助預防和治療濕疹：

1、苦瓜 苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、痱子、濕疹和癤瘡等病癥。

2、番茄 番茄內含有大量的維A、維B1、維B2、維C、煙酸，維E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、番茄堿和鐵等物質。具有生津止咳、清熱、涼血平肝和健胃消食等功效。番茄中的果酸對維C有保護作用，故而能有效地補充維C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

3、韭菜 韭菜內含胡蘿卜素、維B：、維C及鈣。磷、纖維素、鐵和蛋白質等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜 內含有非常豐富的纖維、維B2及維C，還有大量的礦物質、利濕、微量元素、芹菜具有化濕等功效，可有效防治濕疹的復發。

溫馨提示：濕疹不僅要治，更要靠"養"，切忌燙、抓、洗、饞。濕疹患者大多飽受越抓越癢的痛苦。濕疹即使再癢，也最好不要去抓它。可以想一些其他的辦法，比如分散注意力，或者用涼水冷敷，切忌不可以用熱水燙或進行熱敷，這樣只會適得其反。

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