牛皮癬患者的春季保健招

春天是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，天氣變化無常，再加上空氣干燥，風(fēng)沙大等，有可能導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)。那么日常生活中，牛皮癬患者該怎么保養(yǎng)呢？

根據(jù)天氣變化加減衣物

春天早晚溫差大，如果不注意加減衣物，很容易受涼，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。感染、抵抗力下降都是牛皮癬的誘發(fā)因素。所以為防止疾病復(fù)發(fā)，牛皮癬患者要注意保暖。

注意個人衛(wèi)生

春天風(fēng)大，空氣中有很多沙塵，加之氣候干燥，牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。所以建議牛皮癬患者在風(fēng)沙大的時候盡量少出門，少去人多的地方，勤洗手，注意個人衛(wèi)生。

節(jié)制飲食

春季天干，很多人喜歡吃火鍋，但是牛皮癬患者應(yīng)盡量少吃一些牛羊肉及海鮮，不吃辛辣有刺激的食物，忌酒；另外多喝水，多吃新鮮的蔬菜及水果。

加強鍛煉

適度進行有氧鍛煉有助于增強抵抗力，但春季鍛煉的時候，不能一熱就把衣服脫了，防止著涼；鍛煉后洗澡宜用溫水，禁用強堿性肥皂、洗發(fā)水洗浴；洗完后更換干凈柔軟的衣服，并定時更換床單，防止感染。

牛皮癬目前尚無特效藥物可以根治，因此在日常的衣、食、住、行方面需要更加仔細，以促進疾病康復(fù)，避免病情加重。

衣

由于牛皮癬患者常會出現(xiàn)嚴重的瘙癢，病情嚴重時還會出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛，因此貼身衣服以純棉、寬松、柔軟為原則。洗滌衣服時一定要清洗干凈，以免殘留洗滌液。洗衣服時加用柔順劑，可減輕對皮膚的不良刺激。

食

牛皮癬患者由于經(jīng)常脫落皮屑，這些脫落的皮屑中有較高含量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，造成機體蛋白質(zhì)的大量丟失，而且因表皮細胞代謝加快，消耗了大量的維生素和微量元素，因此需要適量地補充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素。此外，還需要注意忌口，如少食牛、羊肉等紅肉制品，高糖、高脂類食物等，同時還應(yīng)戒煙限酒。

住

牛皮癬患者應(yīng)避免入住潮濕的房子，盡量選擇陽光充足的房間，因為陽光中的紫外線能減輕牛皮癬。冬季牛皮癬患者的室內(nèi)采暖溫度不宜過高，可以使用加濕器或種植花草等方法來保持室內(nèi)適宜的濕度。適宜的室內(nèi)溫度和濕度可以減少皮膚水分的蒸發(fā)，從而減輕牛皮癬患者的皮膚干燥及瘙癢。

行

牛皮癬患者在秋冬季節(jié)外出時最好配戴口罩，并積極預(yù)防上呼吸道感染。同時還應(yīng)堅持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運動項目都有利于增強體質(zhì)，此外減輕壓力、改善心情都有助于患者康復(fù)。需要注意的是，牛皮癬患者在運動時應(yīng)穿合適的運動鞋，以防加重牛皮癬的趾甲、關(guān)節(jié)病變。

溫馨提示：牛皮癬患者應(yīng)在日常飲食中注意及時補充蛋白質(zhì)，用以維持身體各個功能部位的正常運轉(zhuǎn)。但牛皮癬患者并不需要進食蛋白質(zhì)的補品，只需要在日常飲食中多食用富含蛋白質(zhì)的食物即可。如質(zhì)優(yōu)價廉的豆制品、新鮮可口的奶制品，都是可供患者選擇的良好對象。患者還可多食用雞蛋，因為雞蛋是完整的有機體，含有形成雛雞所必需的一切物質(zhì)，其中含有大量的人體所必需的營養(yǎng)成分，患者可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)特點來進行攝入。

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