男人射精無力怎么辦？教你5招來改善！

射精無力屬于射精障礙一種，會降低性快感，從而讓男性出現性冷淡或性厭惡。大部分射精無力和神經或尿道病變有關，應該積極治療，防止增加身心負擔。

怎么改善射精無力問題？

1、中斷排尿鍛煉

男性尿道下段和射精管通道共用，射精時的肌肉活動和排尿時有共同的地方，比如會陰部橫紋肌、尿道外括約肌以及肛門括約肌收縮松弛。男性可以通過中斷排尿的方法，讓以上肌肉得到鍛煉，能增加其肌張力，改善射精無力問題。具體的方法是男性每次排尿一半時鐘大排尿，稍等5秒鐘，再次排尿。反反復復練習，經過一個月左右就能改善或提高射精力度。

2、選擇中藥

可以在中醫的指導下選擇，能調節性系統和性器官功能的中藥?？蛇x擇冬蟲夏草具有補腎壯陽效果，能緩解因為腎虛所引起的神經內分泌病變。同時也能強身健體和補腎填精。另外也能清除堆積在體內的自由基，改善腎虛和早衰問題。除此之外金櫻子也是不錯的選擇，能輔助治療陽痿早泄和遺精。

3、消除不良情緒

心理因素會引起射精無力。部分男性因為早泄而增加心理上壓力，每次性生活時因為不能享受性愛帶來的快感，會努力避免出現早泄。因為思想負擔大，而導致出現射精無力。所以要及時消除不良情緒，多學習關于性方面的常識，及時糾正錯誤的觀念。另外要徹底解決早泄問題。

4、控制性生活次數

性生活太頻繁或多次手淫的話，會增加支配射精有關的中樞神經負擔，不能發生射精命令，從而引起射精。平時要控制好性生活次數，年輕夫婦每周在1~2次左右即可。

5、注意性生活方式

性生活臨近射精時，男性要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，同時要加大幅度。性愛中途女性可以多刺激男性的敏感區域比如乳頭舌頭或嘴唇，這樣能提高其興奮性。

溫馨提示

50歲以上的男性出現射精無力，一般和年齡有關，不必有太大的心理負擔。調整好性生活節奏和節拍，避免讓性生活過于頻繁及時消除，各種不良的心理活動。期間避免吃辛辣刺激性食物，多參加體育鍛煉來增強體質，積極預防各種疾病，多吃一些能提高腎臟功能的食物。