男人不育癥高發？男人預防不育癥應做到這5個重點！

不育癥是一個相當嚴肅的問題，不僅會影響到男人的尊嚴和自信，最重要的是會嚴重影響家庭的穩定，久久不育會給家庭帶來陰影。所以，年輕的男性朋友，在備孕期前就應該做好防范措施，要養成良好的生活來預防不育癥。

那么男人要想預防不育癥應該怎樣做呢？

預防措施一、定期接種疫苗

因為男性患有某些傳染病的情況下也是會影響生育能力的，所以在平時一定要定期接種疫苗，這樣能夠預防傳染疾病的發生，比如性腮腺炎和性傳播疾病等，這些傳染疾病會直接影響到男性的性功能和生育能力。

預防措施二、掌握正確的性知識

男性朋友一定要多了解一些關于正確的性知識，比如男性的保健知識和性生理特征等。在平時如果發現自己的生殖器官出現了異常，比如睪丸腫大和變硬以及睪丸疼痛和炎癥等，都應該及時治療，以免影生精功能而導致不育癥的發生。

預防措施三、少接觸有毒物質和放射性物質

在平時經常接觸放射性物質以及有毒物質，還有化學物質，都是會影響男性的性功能和生育能力的，所以在平時應該少接觸這些危害生育能力的化學物品，以免影響自己的精子質量和活力而造成不育癥發生。

預防措施四、保護好自己的睪丸

其實男性朋友的睪丸是比較嬌嫩的器官，睪丸的正常溫度要比人體的溫度稍微低一些，如果溫度太高的話就會影響睪丸的生精功能。在平時長時間騎自行車或者經常泡溫泉，桑拿以及經常穿牛仔褲，都會導致睪丸溫度升高，所以這些不良因素一定要避免。

預防措施五、戒煙戒酒，改掉不良生活習慣

很多男性朋友都喜歡吸煙喝酒，經常吸煙喝酒都是會影響男性的性欲和性功能的，而且會導致精子質量和活力下降，所以一定要戒煙戒酒。除此之外還應該避免經常熬夜加班或者是長時間久坐不動，玩手機電腦等，還要注意飲食健康，不能暴飲暴食，也不能夠過度節食和挑食。可以適當的吃一些能夠起到壯陽作用的食物。

男性朋友應該采取有效措施來預防不育癥的發生，應該牢記上面提到的5個預防措施，除此之外還應該控制性生活的次數，不能夠性生活過度頻繁，也不能夠刻意的長時間禁欲，保持有規律的性生活狀態，才能夠利于精子的活力和質量，那么就能夠提高男人的生育能力。