男人龜頭敏感是怎么回事？4個好方法幫你減輕龜頭敏感度

男性朋友面對的生活壓力越來越大了，不僅會影響身體健康，而且性生活方面也會出現多種問題。生活中有一些男性會出現龜頭過度敏感的問題，如果不重視治療或者調理的話，那么就會影響到性功能。下面我們就具體的了解一下男性龜頭過度敏感的原因和應對措施。

龜頭敏感的原因有哪些？

原因一、包皮過長

如果出現了包皮過長的現象，因為在平時龜頭粘膜會隱藏在包皮下，受到的刺激是比較少的，這樣就會引起龜頭粘膜的神經過于敏感，在性生活的時候，勃起后的龜頭就會外露，當龜頭和陰道進行接觸摩擦以及刺激的時候，就會因為龜頭粘膜神經過于敏感而出現過早射精的現象，進一步引起早泄。

原因二、泌尿炎癥

如果本身患有前列腺炎，就會導致龜頭受到嚴重的刺激而出現充血和過敏的現象，當有了性沖動的時候就控制不了自己，很快就會出現射精的現象。所以一般患有前列腺的男性朋友，很有可能會伴有早泄的癥狀。

原因三、先天性龜頭敏感

一般情況下，陰莖背神經分支是兩根，但是原發性頑固性早泄的男性朋友卻多達8-9根，當過多的神經分布在龜頭冠狀溝處的情況下就會對性刺激出現過度敏感的現象，進入陰道剛接觸就會一觸即發，出現早泄的癥狀，而且癥狀相當嚴重。

龜頭敏感應該怎樣應對呢？

1、裸睡

晚上裸睡是很不錯的緩解龜頭敏感的方法，把衣褲全部脫光之后，陰莖會在睡覺的時候更容易勃起，然后就能夠在睡覺過程當中很好的活動和鍛煉了。

2、穿寬松的內褲

在平時應該穿寬松的棉質內褲，這樣可以讓自己的陰莖在不斷的磨練，能夠讓陰莖有更好的活動空間。開始的時候會感覺到很癢，但是時間久了之后就能夠無意識的降低龜頭的敏感度。

3、主動摩擦

在平時可以自己主動摩擦龜頭，但是一定要掌握火候。首先將左手緊握陰莖包皮，右手摩擦龜頭，也可以用拇指和食指扣成環狀進行摩擦龜頭，但是一定要注意角度，可以用雙手交替著或者是用單手改變方向來摩擦，也可以適當的利用一些道具。這樣鍛煉半個月就能夠很好的改善龜頭的敏感度，可以達到正常的水平。

4、多體育鍛煉

在平時一定要堅持體育鍛煉，一周不少于兩次以上的戶外活動，進行高強度的運動能夠增強體質，如果營養跟不上的話，應該多吃花甲和韭菜之類的壯陽食物。