男性必備的不老“補(bǔ)藥”有哪些？6大補(bǔ)藥防衰老效果好！

現(xiàn)在是充滿壓力的時(shí)代，擔(dān)心工作壓力比較大，身體長(zhǎng)時(shí)間處于透支狀態(tài)，久而久之會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，導(dǎo)致各種慢性疾病襲來，不妨試試以下幾種補(bǔ)藥。

適合男性的不老補(bǔ)藥有哪些？

1、番茄紅素可以保護(hù)前列腺

前列腺疾病的發(fā)病率變得越來越高，只要男性每天攝取30毫克的番茄紅素就可以預(yù)防膀胱癌、前列腺癌等，番茄紅素屬于很強(qiáng)的抗氧化劑。經(jīng)過研究表明，人體里面的氧自由基會(huì)侵害免疫系統(tǒng)，番茄紅素正好能夠清除自由基，能防止性衰老，提高免疫力。人體是無法合成番茄紅素的，必須要從飲食里面來獲取。

2、維生素a可以保護(hù)眼睛

維生素a又被稱為護(hù)眼小衛(wèi)士，當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)眼睛感受光的能力就會(huì)下降，減退了對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力，容易患上夜盲癥，維生素a主要是由胡蘿卜素而轉(zhuǎn)變的。

3、鈣可以保護(hù)骨骼

隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)慢慢流失，攝入足夠的鈣能夠讓男性擁有強(qiáng)壯骨骼，而且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣也具有減肥的功效。只要男性每天攝入1克鈣即可。一杯牛奶里面含有300毫克的鈣，但是補(bǔ)鈣不能超過2.5克，不然會(huì)帶來一定的危害。

4、甲殼素可以保護(hù)男性關(guān)節(jié)

只要男性達(dá)到30歲以上關(guān)節(jié)變得僵硬，這主要是因?yàn)樯眢w中甲殼素減少所引起的，甲殼素會(huì)減輕關(guān)節(jié)的疼痛感，增強(qiáng)了關(guān)節(jié)強(qiáng)度，同時(shí)也可以預(yù)防風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。所以說甲殼素可以預(yù)防關(guān)節(jié)損傷，保持身手的矯健，同時(shí)甲殼素也會(huì)強(qiáng)化免疫細(xì)胞，減少了身體受到腫瘤細(xì)胞的傷害。只要男性每天服用1.5克的甲殼素即可。

5、歐米伽3脂肪酸可以保護(hù)心臟

歐米伽3脂肪酸可以防止血小板的凝聚，增加了血液的流動(dòng)性，降低了血壓以及甘油三酯的水平，維持心臟規(guī)律的進(jìn)行跳動(dòng)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)歐米珈3也可以治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者紅斑狼瘡，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的脂肪含量，同時(shí)也能夠延緩腦細(xì)胞的衰老。

6、硒元素可以幫助男性抗癌

硒元素可以殺死多種癌癥細(xì)胞，當(dāng)飲食里面缺乏硒時(shí)就會(huì)增加脂質(zhì)過氧化物，當(dāng)脂質(zhì)過氧化物沉積在皮膚上就會(huì)形成老年斑，沉積在肝臟、血管、心臟以及腦細(xì)胞里面就會(huì)引起各種病變。當(dāng)身體中含硒量過低時(shí)就會(huì)發(fā)生病毒突變。男性朋友只要每天攝入200微克硒即可，在巴西堅(jiān)果里面就含有豐富的硒元素。

溫馨提示

男性多為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)元素就可以維持身體健康，要避免吃一些低營(yíng)養(yǎng)的食物，保持健康的生活方式以及均衡的飲食。