男性縱欲過度，小心前列腺炎找上你！

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多的男性朋友都存在著前列腺炎的問題而感到痛苦，前列腺炎會(huì)影響到男性朋友的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)，在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)排尿不適和疼痛等癥狀，如果不積極治療和重視日常護(hù)理的話，病情惡化還會(huì)發(fā)展成更加嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)l(fā)不育癥。所以男性朋友一定要重視前列腺炎的預(yù)防，要做好保護(hù)措施。

那么前列腺炎的典型癥狀有哪些？

1、排尿異常

在平時(shí)尿頻尿急和排尿疼痛等異常現(xiàn)象是前列腺炎的典型癥狀，有的前列腺炎在平時(shí)排尿的次數(shù)會(huì)高達(dá)20多次，一般健康人排尿次數(shù)在十次以內(nèi)，甚至有的前列腺病人會(huì)有尿失禁的嚴(yán)重癥狀，這主要是前列腺炎癥造成刺激所導(dǎo)致膀胱活動(dòng)過度引起的。

2、疼痛癥狀

當(dāng)前列腺炎發(fā)展成慢性前列腺炎的情況下，就會(huì)導(dǎo)致男性朋友的盆骨周圍出現(xiàn)疼痛的癥狀，疼痛的癥狀并不僅僅在前列腺區(qū)，還會(huì)在會(huì)陰部位以及睪丸等部位出現(xiàn)隱痛和脹痛的癥狀。

那么男性應(yīng)該怎樣預(yù)防前列腺炎呢？

1、有規(guī)律的性生活

在平時(shí)的性生活一定要保持十度，不要縱欲，也不能夠長(zhǎng)時(shí)間禁欲，有規(guī)律的性生活能夠保養(yǎng)前列腺，可以減少前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，但是過度頻繁的性行為會(huì)增加患前列腺疾病的幾率。所以夫妻性生活最好保持每周兩次左右。

2、健康飲食

相信大家都知道病從口入的道理，所以前列腺炎的發(fā)生與平時(shí)的不良飲食習(xí)慣也是有密切關(guān)聯(lián)的，在平時(shí)經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物都是導(dǎo)致前列腺炎的間接因素，所以男性朋友要想保養(yǎng)好前列腺，那么在平時(shí)應(yīng)該多吃一些健康食物，比如蔬菜水果，可以多吃卷心菜和番茄以及南瓜等食物。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不憋尿

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多男性朋友為了工作的原因，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，或者有的男性喜歡長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，經(jīng)常久坐不動(dòng)，還有一些人喜歡憋尿，出現(xiàn)了尿急的現(xiàn)象才會(huì)去上廁所，這些不良行為都會(huì)導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)瘀積的現(xiàn)象，最后就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎和前列腺增生等疾病的發(fā)生。所以為了前列腺健康，在平時(shí)一定要拒絕這些不良生活習(xí)慣，感覺有尿意就應(yīng)該及時(shí)到廁所排尿，而且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好每天抽出半小時(shí)的時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉。

男性朋友在平時(shí)如果出現(xiàn)了排尿異常的癥狀，經(jīng)常有尿頻尿急等不適癥狀的情況下，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果沒有出現(xiàn)前列腺炎疾病，那么就應(yīng)該做好平時(shí)的預(yù)防措施，最關(guān)鍵的是應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，要保持健康飲食和堅(jiān)持體育鍛煉。