4道美食治療性功能障礙 同時不要丟下運動哦

現在人們的生活節奏加快，男性的壓力也變得越來越大，長期性的熬夜、大量的吸煙喝酒、不良的飲食習慣和生活習慣就容易降低精子的質量，男性的腎功能遭到破壞，最終導致出現性功能障礙，其實患者可以通過飲食的方法來進行調理。

男性性功能障礙食療的方法有哪些？

1、青蝦炒韭菜

需要250克的青蝦，100克韭菜，把青蝦洗干凈，韭菜洗干凈切成段，用油炒青蝦然后放入黃酒、醬油等佐料，最后加入韭菜煸炒，等到炒熟的時候就可以使用了。

2、黃花菜豬腰

需要500克的豬腰，50克黃花菜，適量的姜、蔥、蒜等，把豬腰切開洗干凈切成小塊，黃花菜用水泡發之后切成段，在鍋里面放入油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等佐料，然后再爆炒豬腰，等到豬腰變色熟透的時候加入黃花菜，最后放入適當的調料味就可以了。

3、菊花菜

需要十克干菊花，適量的糯米酒釀，一起放在一個小鍋里調拌均勻，用大火煮開就可以了，能夠有利于治療性功能障礙。

4、淮山圓肉燉魚

需要15克的淮山藥，15克的桂圓肉，一條水魚，先用開水燙魚切開洗干凈，把水魚肉、淮山藥、桂圓肉一起放在鍋里隔水燉服，每一星期燉服一次，有利于補腎益精，特別適合于男性性功能障礙。

男性得了性功能障礙應該注意什么？

1、要戒掉煙酒

大量的酗酒容易導致人們的大腦神經中樞出現麻痹的狀態，在這種情況下男性對外界刺激就會發生反應遲鈍的現象，其中也包括對性刺激的反應遲鈍，煙草里面含有的尼古丁等有害物質容易進入人們神經導致麻痹，尤其是在性生活中表現得更加明顯。

2、堅持運動

只有保持良好的身體素質以及充足的體力，才能夠擁有高質量的性生活，有很多性功能障礙的患者平時缺少鍛煉，經常性的久坐，慢慢的導致身體素質差，更別提性功能了。

溫馨提示

患者在生活中一定要保持心理的健康，保持合理的飲食結構，做到葷素搭配，保證足夠的纖維素攝入，減少膽固醇的食物，控制性生活的次數，不能經常性的久坐，適當的進行運動，這樣才可以提高身體的素質。