男人的私處保健要注意哪些事項

　　陰莖是對于一個男人來說是很重要的，其主要功能是排尿，還有進行性生活，是性行為的主要器官，陰莖的皮膚很薄，皮下無脂肪，具有活性和可擴展性。男性陰莖勃起異常，應該引起我們的重視，要多注意自己的健康。在生活中，我們應該注意自己的日常習慣，改變一些不良的生活習慣，杜絕長期飲酒杜絕吸煙，不要總是使情緒處于緊張狀態，不能使身體得不到很好的保養，這些不良因素對性功能有非常大的影響。陰莖勃起異?；蜿幥o畸形可引起性交困難，所以我們在平時要做好保健。

　　男人的私處保健要做到三要和三不要

　　要寬松，不要壓迫

　　男性精子數量的減少以及不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如，長時間坐在柔軟的沙發或長時間開車，都會讓他的私處受壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈回流受阻，而生殖器處于擠壓變形的狀態，這將影響其功能。

　　專家建議，男人坐在柔軟的沙發上時間不能太長，長期開車的話，每1-2個小時應該休息15-20分鐘左右。男人應該要經常進行會陰部的收縮運動，這種運動可以促進局部的血液循環，而且還可以發揮強大有益的助興效果。

　　要透氣，不要封閉

　　男士內衣應柔軟，透氣，不適合穿緊身內衣，最好不要穿牛仔褲，多穿寬松的褲子，讓“它”保持透氣。另外，不妨采用裸睡的方式，能讓私處在安靜的夜晚享受一下舒服的感覺。

　　要干凈，不要污垢

　　人應該養成良好的生活習慣，在睡前應該用溫水對身體進行清潔。注意不要用太燙的水洗手。清洗時，應注意順序。擦洗的方向應該是先向上后向下，從前面到后面，意思就是先洗陰莖和陰囊，然后洗肛門部，最后準備一個軟的毛巾擦拭。如果包皮太長，害怕手術，那么我們更應該勤快一些。每天清洗是必不可少的。每次清洗，將包皮翻過來，徹底清潔包皮。

　　男性外生殖器是衛生盲區，很多人不知道為什么男性外生殖器也要清洗。

　　一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。

　　陰莖分陰莖頭，也被稱為龜頭和陰莖兩部分。陰莖頭和陰莖之間的連接稱為冠狀溝，冠狀溝有上翻的包皮、脫落的上皮細胞、腺體分泌物，灰塵和尿液蒸發的殘留物等集聚一起容易形成包皮后，包皮后刺激陰莖頭，很容易導致炎癥。如果是在青春期發育階段，包皮仍然把陰莖頭包裹，不能上翻，稱之為“包莖”。如果可以翻轉，陰莖頭不能外露，稱為“包皮過長”。包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊圍繞陰莖龜頭，會導致包皮后增多，對身體的危害更大。研究表明，包皮后是一種致癌物質，可導致陰莖癌。同時，不潔的外生殖器可誘導配偶生殖器疾病的發生。

　　二、陰囊對睪丸的保護

　　陰囊的皮膚含有很多的汗腺來進行分泌汗液。男人長期不進行清洗，那么汗液和皮膚表面的細菌作用下會導致你的陰囊感染。長期汗液的刺激也是導致陰囊濕疹的一個重要原因。

　　三、注意肛門的清潔

　　肛門每天排泄，會有少量的糞便殘留在肛門口，產生很多的細菌和糞便，溫暖濕潤的陰部成為細菌良好的繁殖場所。