早泄的飲食和保健方法有哪些

　　早泄這種疾病確實(shí)會影響夫妻感情，導(dǎo)致夫妻經(jīng)常吵架，也會造成家庭的破裂，所以對于早泄疾病，很多男人都很害怕，患上這種病要及時治療。早泄是男性在日常生活中常見的疾病之一，男性患有早泄，夫妻雙方要正確對待，加強(qiáng)性知識的教育，不能急于求成，必須堅持治療。另外，在治療過程中，可以對一些飲食習(xí)慣做些調(diào)整，可以有效緩解病情。來看看下文有關(guān)早泄的飲食和保健方法。

　　熏洗法：

　　以五倍子，炒約30分鐘，加些溫開水，趁熱熏洗陰莖。水溫下降到約30～40攝氏度，然后將龜頭浸泡在液體中約5～10分鐘。每晚1次，1個療程15～20天。經(jīng)過1～2個療程，龜頭粘膜增厚，達(dá)到治療目的。

　　外涂法：

　　取細(xì)辛、丁香、海馬、淫羊藿、75%酒精，將這些中藥浸泡在酒精內(nèi)30天，過濾以后倒入含噴嘴的瓶中，每次性交前，龜頭處擦或噴1～2次，約過2～3分鐘即可性交。細(xì)辛和丁香所含的揮發(fā)油有表面麻醉作用，海馬物、淫羊藿、蛇床子有類似的雄激素作用。本方一般1次有效，5次即可痊愈。

　　飲食療法：

　　將狗肉、黑豆，燉爛以后常服用、將米洗干凈，水煮至半熟，加入羊肉，攪拌均勻，煮沸，即可食用、睡前2—3個核桃、1片姜放在嘴里慢慢咀嚼，然后慢慢吞咽。

　　按摩法：

　　經(jīng)常按壓第四腰椎、摩擦手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手的中指，將手指根部向指尖部拉松，直到皮膚發(fā)紅為止，用右手三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭，使皮膚發(fā)紅為止、揉按腳踝后內(nèi)部和外部連接的地方凹陷的下面。

　　小心用藥：

　　中醫(yī)治療本病，強(qiáng)調(diào)辨證法，根據(jù)體質(zhì)的不同進(jìn)行用藥。切記不能盲目使用壯陽藥物，以免引起其他疾病。一定要根據(jù)男科醫(yī)生的診斷，規(guī)范用藥。

　　行為療法：

　　杜絕手淫，不可頻繁進(jìn)行性行為活動。長期進(jìn)行性生活，容易導(dǎo)致精神疲勞，力不從心，頻繁手淫，更容易引起痙攣性早泄。實(shí)踐證明，夫妻分床睡，停止性生活、停止手淫、避免性刺激等性行為一段時間以后，就會發(fā)覺對早泄確實(shí)有作用。

　　什么樣的食物更適合治療早泄?

　　1、早泄患者要注意飲食調(diào)理和控制體重。禁止吸煙、喝酒、喝茶和咖啡。

　　2、早泄患者，應(yīng)少吃辛辣、刺激性、溫燥過盛的食物，以及性寒食物，如冷飲、芝麻、牡蠣、文蛤、海松子、芹菜、生菜、苦瓜等。此外，漢堡、方便面和其他垃圾食品也要少食用。

　　3、早泄患者，要吃黑色食品，如海紫菜、松果體素、小麥胚芽油、堅果等。同時也可以選用溫腎健脾的藥物或食品，如鹿肉、羊肉、狗肉、河蝦、龍蝦、韭菜、枸杞子等。

　　4、水果的選擇：草莓、桑椹、紅棗、胡桃，最好一天一根香蕉。

　　5、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱、玉米面、豆類、薏米等。

　　6、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、香菇等。