頻繁遺精怎么通過食療調理

遺精是正常現象，但是頻繁遺精有可能是疾病因素造成的，那么要如何緩解遺精問題呢？推薦練太極可、蹲馬步等方法緩解遺精。古人云：“精滿自溢。”就是說遺精是一個正常的現象，所有的男人都會遺精，但是經常或者頻繁遺精就是一種病。中醫認為遺精的主要原因是精關不固，與情志失調、房事不節等因素有關。而現代醫學的角度來看，如果遺精次數過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態下遺精的，都屬于不正常現象。那要如何緩解遺精問題呢？以下我們介紹三種治療遺精的飲食療法。

食療法

1、杞子炒肉絲

原料：杞子20克，豬肉絲50克。

制作：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調味后食用。

功效：滋陰壯水。

2、龜肉益智仁湯

原料：龜肉、益智仁適量。

制作：將龜活殺去殼甲、內臟，洗凈切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，還可以用于滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁的患者。

3、羊肉芡實湯

原料：羊腿肉、芡實適量。

制作：將羊腿肉洗凈切成小塊，用開水浸泡1小時，去除浮沫。放入鍋中，加入清水，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并適用于滑精、頭暈肢冷的患者。

男性蹲馬步可以改善遺精

蹲馬步是常見的一種鍛煉方式，而且好處多，能有助治療和改善遺精等問題。《黃帝內經》有記載：“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”。

蹲馬步既能疏通經絡、調和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環，使新陳代謝旺盛，加強各臟器、器官，以及細胞的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產生一種內在的沖動，給大腦以良性刺激，進而產生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

溫馨提醒

除了蹲馬步，太極拳等舒緩、增長耐力的鍛煉，也能起到治療遺精的作用。但需要提醒的是，癥狀較重、每天都會頻繁遺精的患者，應該及時到醫院接受治療。